【早安健康／余宗翰報導】相信大家都有指甲邊緣出現脫皮的經驗，看起來不美觀、拔起時又痛，甚至可能撕下一長條皮膚，這種小脫皮稱為「肉刺」，雖然不會嚴重影響到生活，但非常惱人；如果手部衛生不好，還可能造成甲溝炎等感染，輕忽不得。
為什麼指甲旁會出現這些惱人的肉刺呢？其實肉刺就是指甲附近的皮膚脫皮現象，通常是皮膚表面的脂質層遭到破壞、皮膚過於乾燥造成的，國外健康類媒體「Healthline」整理了5個導致皮膚問題的原因，並教大家如何預防、改善肉刺。
為什麼指甲旁會出現這些惱人的肉刺呢？其實肉刺就是指甲附近的皮膚脫皮現象，通常是皮膚表面的脂質層遭到破壞、皮膚過於乾燥造成的，國外健康類媒體「Healthline」整理了5個導致皮膚問題的原因，並教大家如何預防、改善肉刺。
頻繁洗手
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有沒有發現最近肉刺發生的頻率變高了？這可能是因為防疫期間大家開始頻繁洗手，經常使用肥皂等清潔用品會破壞皮膚表面的脂質屏障，這可能會讓肥皂成分被吸收到更敏感的皮膚層中，引起指尖皮膚的脫皮。
為了防範新冠病毒，頻繁的洗手可能難以避免，但可以盡量避免刺激性太強的清潔用品，減少肉刺的發生。
防疫期間專家建議用溫熱的水洗手清潔效果更好，偏偏熱水洗手的一個副作用就是肉刺。如果經常接觸熱水，皮膚會變得乾燥，容易產生肉刺。
天氣漸漸變熱，建議別使用太熱的水洗澡、洗手，並多用護手霜滋潤雙手，可減緩症狀。
包括保濕劑、洗髮水、美容產品裡的某些化學成分都可能刺激皮膚，導致肉刺。
一般常見的刺激性成分包括：香精、抗菌藥膏、甲醛等，若本身是肌膚敏感的人，應避免使用刺激性化學物質，尋找不含香料等刺激物、適合敏感性皮膚的產品。
進入夏天之後可能也會讓肉刺的情況更頻繁，為什麼？別擔心，下一頁告訴你應對方法！
時序進入炎炎夏日，曝曬強度增強了。長時間在陽光下曝曬可能導致皮膚曬傷、呈現紅色或粉紅色，且曬傷後皮膚脫皮是常見症狀，也可能造成肉刺。
一般講到防曬多忽略手部，但若不想長肉刺，最好養成給定期給手塗防曬霜的習慣。
咬指甲或吮吸指頭是兒童皮膚乾燥脫皮的原因之一，有些成人會遺留咬指甲的習慣，這些習慣也可能造成指頭脫皮而形成肉刺。
許多人咬指甲是焦慮時不自覺的動作，要避免咬指甲，可隨身攜帶糖果、口香糖，當自己焦慮想咬指甲時就拿來咀嚼，以避免咬指甲；或是與他人聊天轉移注意力。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了…
指甲邊緣的脫皮超惱人！原來這5個行為超「母湯」
為了防範新冠病毒，頻繁的洗手可能難以避免，但可以盡量避免刺激性太強的清潔用品，減少肉刺的發生。
用熱水洗手、洗澡
防疫期間專家建議用溫熱的水洗手清潔效果更好，偏偏熱水洗手的一個副作用就是肉刺。如果經常接觸熱水，皮膚會變得乾燥，容易產生肉刺。
天氣漸漸變熱，建議別使用太熱的水洗澡、洗手，並多用護手霜滋潤雙手，可減緩症狀。
使用刺激性的產品
包括保濕劑、洗髮水、美容產品裡的某些化學成分都可能刺激皮膚，導致肉刺。
一般常見的刺激性成分包括：香精、抗菌藥膏、甲醛等，若本身是肌膚敏感的人，應避免使用刺激性化學物質，尋找不含香料等刺激物、適合敏感性皮膚的產品。
進入夏天之後可能也會讓肉刺的情況更頻繁，為什麼？別擔心，下一頁告訴你應對方法！
曬傷
時序進入炎炎夏日，曝曬強度增強了。長時間在陽光下曝曬可能導致皮膚曬傷、呈現紅色或粉紅色，且曬傷後皮膚脫皮是常見症狀，也可能造成肉刺。
一般講到防曬多忽略手部，但若不想長肉刺，最好養成給定期給手塗防曬霜的習慣。
吮吸指頭、咬指甲
咬指甲或吮吸指頭是兒童皮膚乾燥脫皮的原因之一，有些成人會遺留咬指甲的習慣，這些習慣也可能造成指頭脫皮而形成肉刺。
許多人咬指甲是焦慮時不自覺的動作，要避免咬指甲，可隨身攜帶糖果、口香糖，當自己焦慮想咬指甲時就拿來咀嚼，以避免咬指甲；或是與他人聊天轉移注意力。
參考資料:
- https://www.healthline.com/health/fingertips-peeling#environmental-causes
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
- https://fashion.ettoday.net/news/1532726
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指甲邊緣的脫皮超惱人！原來這5個行為超「母湯」
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