友善膝蓋、比一般走路更讚！讓你健康活百歲的4種好習慣，強身又抗老

健康長壽的秘訣離不開生活習慣，日本高齡醫療權威分享抗老4大致勝法則，有助預防發炎、提升免疫力、避免失智與衰弱其中「這運動」是腳不痛不費力、有望比普通健走更有效！

全台35萬人失智！科學實證這樣吃預防大腦老化　9大失智症高危險族群　及早保養更重要

台灣失智症盛行率約為7.99%，並推估今年全台65歲以上失智症人口數約35萬人，接下來，失智症患者預計會以每半小時增加1位的速度不斷增加。預防失智到底該怎麼做?

每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」

保持青春的最佳辦法人人做得到！日本免疫學權威指出「慢性發炎」是多數疾病的根源，更會加快人體「倍速衰老」，最好透過6秘訣打造健康的回春系統，讓人生下半場活力滿滿！

莫名發炎恐養癌！醫勸每天「這蔬菜」吃半碗，改2習慣發炎指數降9成！

慢性發炎常被忽視，卻會增加心臟病、癌症等風險。有70多歲男子健檢時發現發炎指數遠超標，幸好醫師建議改變2習慣，包括換掉家中用油、每天吃半碗「這蔬菜」才降下來！

內臟脂肪害你慢性發炎更瘦不了！醫教6招自帶滅火隊：每一口都在抗發炎

許多人減肥時只留意飲食與運動，醫師分析，其實「慢性發炎」也扮演重要腳色，當身體一直「著火」，不僅難瘦還跟心血管疾病有關！幸好，有6招自帶滅火隊：每一口都在抗發炎

吃錯食物讓你腰痛好不了！專家推7種食材有助減緩發炎

說到腰痛，大部分可能會先想到姿勢不良，要透過運動、強化核心肌群來減緩的，但有可能「忽略飲食」也跟加劇腰痛有關！

3原因「點燃發炎」養出大腸癌！醫曝防癌飲食3撇步一生與腸癌絕緣

腸道內居住著數以萬億計的腸道菌，若沒照顧好，就可能讓腸道菌相失衡，點燃發炎之火，甚至養出大腸癌！醫師提醒防癌飲食3撇步，做對一生與腸癌絕緣

病毒準備殺來！營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程

每當天氣變化就好多人感冒！流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道，專家曝3關鍵養出免疫大軍，多吃「這種油」抗發炎！

泡泡尿是洗腎警訊？逆轉糖尿病腎病變的洗腎命運，掌握全新治療三大關鍵

會不會發炎、心臟病由你的食物決定！消炎抗痛護腦防老，3樣必吃

身體會不會發炎幾乎是由飲食決定的，如果吃引起發炎的食物，不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症，關節炎的可能性也會提高，因此要避免吃會誘發發炎症狀的食物，並多吃可減