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月經來好不適？試試這3個飲品！調整身體、讓經期更順暢！
每個月女性都經歷生理期時，多少會伴隨著頭痛、腹痛、精神不佳、情緒不穩的問題，此次舉例三種常見生理期相關飲品為大家做簡單的說明與介紹
2025-07-06
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剛發現血糖過高，怎麼降回來？營養師：立即改變5習慣防糖尿病上身
不少人可能因為一次的體檢，突然發現自己有血糖過高、但又不至於到糖尿病，這時候醫師建議做飲食與生活習慣調整，又該怎麼調整？
2024-01-23
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減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去
除了選擇低脂外，攝取「總量」更是非常重要，不然就算選了很多低脂雞肉，份量加起來很多的話，總熱量還是不低啊！常見的減重困難之一，是「蛋白質攝取過多」，而非不足
2023-09-08
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168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法
不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會上升，曾有個案說看到朋友嘗試168斷食法，結果越吃越胖。因為在那8小時中瘋狂的吃想吃的東西。
2023-05-07
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168斷食法反而胖3公斤！營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡
2021-09-30
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糖尿病可不是胖子專利！這樣吃水果讓你不再怕高血糖
2021-09-03
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糖尿病選無糖飲料卻不控糖？高血糖恐怖組合竟是常見小吃
2021-08-20
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糖尿病怎樣可以不用吃藥？糖尿病的2大重要指標教你判定
雖然無法稱之為痊癒，但確實可達到不用藥的糖尿病緩解，也曾遇過初發現時糖化血色素11%，藉由生活型態調整與藥物，花不到半年時間，糖化血色素就已經降到6%以下。
2021-08-19
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解封在即，你卻胖了不少？營養師：沒注意6件事不胖也難
體重增加原因可能因進食量增加︑食用更多零食︑較少食用蔬菜和水果︑更常於家中自行烹煮︑運動減少︑情緒較低落所引起，這時候建議怎麼做？
2021-08-14
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在家戰勝糖尿病3招自救！血糖不是餐前測過就好，3個症狀催你快去驗血糖
2021-07-20
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