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「蛋白質」的搜尋結果

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味噌：早上1碗味噌湯消除疲勞！選對食材，暖身又瘦身
味噌：早上1碗味噌湯消除疲勞！選對食材，暖身又瘦身大豆為味噌主原料，大豆蛋白質含量豐富，還能抑制膽固醇、抗老，預防虛寒及貧血；大豆也富含色胺酸，是血清素和褪黑激素的原料，每天早上喝一碗味噌湯，對失眠同樣有效
2019-09-15
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沙丁魚：擴張血管、促血紅素合成！防貧血、提升免疫力
沙丁魚：擴張血管、促血紅素合成！防貧血、提升免疫力沙丁魚含有豐富蛋白質、維生素與礦物質。營養素中最受注意的是EPA，是一種多元不飽和脂肪酸，能擴張血管、避免血塊產生，因此可促進血液循環，有效預防中風與血管型失智
2019-09-14
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納豆：發酵食品之王！整腸清宿便，還能溶解血栓
納豆：發酵食品之王！整腸清宿便，還能溶解血栓納豆中的酵素納豆激酶（Nattokinase）有著強力的血栓溶解效果，能預防血管阻塞、心肌梗塞及腦梗塞等血管疾病。另外，納豆富含的軟骨素，還能預防關節老化。
2019-09-13
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雞蛋：不是膽固醇製造元凶！多種營養素，促代謝防失智
雞蛋：不是膽固醇製造元凶！多種營養素，促代謝防失智蛋的蛋白質97%皆可被人體吸收，是相當有營養價值的食材。雖然沒有維生素C與食物纖維，但卻包含幾乎其他所有維生素，其中包含生成神經傳導物質的必備原料，可有效防失智
2019-09-12
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好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級
好蛋白質提升35％新陳代謝！酪梨水波蛋幫增肌減脂餐升級吃進蛋白質時，身體需要多花35%能量進行分解及合成、消化燃燒，研究人員發現，每餐固定攝取20-30%蛋白質的人，每分鐘多燃燒了10幾卡，並持續直到進食後3小時。
2019-09-08
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出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！
出身中醫世家，賴雅妍「早餐第一口先吃它」7秘訣照吃也瘦！賴雅妍出道超過10年，體態始終保持苗條勻稱。女明星維持苗條身材是天職，但賴雅妍另闢谿徑，不崇尚節食。保持身材賴雅妍有自己的一套，且更加健康。
2019-09-06
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蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好
蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好豆腐營養成分：蛋白質、皂苷、卵磷脂及大豆異黃酮、豆腐南瓜湯，讓肌膚滑嫩的養生湯品料理，吃豆腐，比直接食用大豆所能攝取到的優質蛋白質含量更高，
2019-08-11
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台大醫教你：如何讓攝取到的蛋白質，100％被身體吸收利用？
台大醫教你：如何讓攝取到的蛋白質，100％被身體吸收利用？低蛋白飲食常用於慢性腎臟病者，在早期的腎功能不全時，控制飲食中的蛋白質，不但能降低尿毒素的產生，更能延緩腎功能惡化的速度。只要不吃肉和蛋就是低蛋白飲食嗎？
2019-08-04
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台大醫師早餐提案：穩血糖、抗氧化，腎病飲食這樣吃！
台大醫師早餐提案：穩血糖、抗氧化，腎病飲食這樣吃！慢性腎臟病的藥物治療主要目的，在於如何使用藥物減緩殘餘腎功能下降；飲食治療則須控制蛋白質與電解質攝取量；末期腎臟病需洗腎、透析治療，或等待機會換腎。
2019-07-22
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預防「肌少症」，蛋白質、維生素D原來要這樣吃！
預防「肌少症」，蛋白質、維生素D原來要這樣吃！高齡者要攝取更高量的蛋白質，才能防止肌肉流失。蛋白質攝取的「分配」很重要。每餐平均攝取25~30公克蛋白質，才能有效刺激肌肉合成。食物中含量最多的為奶製品
2019-07-09
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