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「蔬菜」的搜尋結果

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一天至少吃300g蔬菜
一天至少吃300g蔬菜這樣吃蔬菜！ 每天吃幾樣蔬菜？ 一天蔬菜的攝取量是350g，其中建議1/3黃綠色蔬菜，2/3淡色蔬菜，而且種類越多越好喔～ 清洗蔬果六大招，農藥不殘留☛ htt...
2014-11-13
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新鮮的青椒表皮有彈性，感覺起來有脆度
新鮮的青椒表皮有彈性，感覺起來有脆度青椒怎麼選才新鮮？ 新鮮的青椒，果實比較大且飽滿，用手輕輕壓青椒外皮，如果有點軟爛，那可能就不大新鮮，最好是摸起來有點彈性，顏色沒有變成黃褐色。 保護心臟的五種...
2014-11-12
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吃肉前先吃蔬菜，可以減少脂肪進入體內
吃肉前先吃蔬菜，可以減少脂肪進入體內吃飯時，急著把飯、肉吃下肚嗎？ 吃飯時，如果先急著吃米飯，容易讓血糖不斷升高，導致胰島素的需求高，反而傷身體。先吃蔬菜可以壓抑脂肪生成～ 最好的進食順序是：蔬菜...
2014-11-12
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10大抗癌好蔬果
10大抗癌好蔬果10大好蔬果就是最佳抗癌利器！ http://goo.gl/BsBvIv 1. 大蒜 vs. 胃癌/食道癌 ● 美國國家研究所(NCI)推薦的第一名抗癌食材。 ...
2014-11-12
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綠花椰菜，鐵含量是蔬菜之冠
綠花椰菜，鐵含量是蔬菜之冠綠花椰菜含鐵量no.1~~ 綠花椰菜的鐵質含量是蔬菜之冠。也富含維他命A，能提高黏膜的抵抗力，防止感冒與細胞感染，維他命則是C是檸檬的2倍！ 綠花椰菜還可以抑制...
2014-11-12
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蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少4成
蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少4成「吃」蔬菜比「喝」蔬菜更有營養價值！！ 蔬菜汁的食物纖維比蔬菜少了４成＞＜ 身體吸收的營養量，蔬菜汁也比較少唷。 不用藥！吃對蔬果擺脫4大文明病☛ http:/...
2014-11-10
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飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收
飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收這樣瘦最快！ 在正餐前三十分鐘食用蔬果！ 先吃蔬菜可以減緩後續吃進來的食物，轉化成脂肪的效率*^.^* 日本超人氣紅蔬菜冰，抗老維他命餐餐輕鬆補給☛ http:...
2014-11-06
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蔬菜用蒸的 有助於保留抗癌營養素
蔬菜用蒸的 有助於保留抗癌營養素青菜喜歡用大火炒嗎？ 伊利諾大學厄巴納香檳分校研究指出，蒸氣可以幫忙保留抗癌的營養素！大多數烹調方式，會破壞掉十字花科中的黑芥子酶，而黑芥子酶可是合成抗癌物質蘿...
2014-10-30
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天然消化藥材，秋冬暖胃：大頭菜
天然消化藥材，秋冬暖胃：大頭菜在台灣的秋冬天，具備溫熱身體特質的大頭菜，似乎生來就是要照顧台灣人的腸胃。 學名蕪菁的大頭菜，盛產在11月到2月，連續節慶加上好吃麻辣，許多人總會因為大吃大喝，...
2014-10-28
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每日五蔬果硝酸鹽含量 ，Anmez綠食寶替您把關
每日五蔬果硝酸鹽含量 ，Anmez綠食寶替您把關近幾年來，食品安全問題層出不窮，近期引爆的餿水油問題更讓民眾陷入恐慌。面對食安危機，許多專家呼籲多吃蔬果以達到排毒效果。但前提是，你確定你口中的蔬果是「乾淨」的...
2014-10-24
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