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「蔬菜」的搜尋結果

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青江菜有豐富β胡蘿蔔素，保護眼睛
青江菜有豐富β胡蘿蔔素，保護眼睛吃青江菜好處多多！ 青江菜含有β胡蘿蔔素，可以幫助恢復視力、保護黏膜。另外，青江菜也含有鈣質、鐵質、維生素C等，所以對於改善骨質疏鬆和貧血也有效果噢 (ゝω・)...
2014-12-10
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吃肉？吃菜？從牙齒看出健康比例
吃肉？吃菜？從牙齒看出健康比例有時候特別嘴饞想吃點甜的？或者是覺得活力不足該來點肉類提振精神？其實身體才是自己最好的營養師，傾聽身體的聲音，特別想吃甚麼的時候，可能就象徵缺乏某種特定的營養。...
2014-12-02
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100g蘆筍含有92％水分，熱量只有18~20卡
100g蘆筍含有92％水分，熱量只有18~20卡蘆筍含水量很豐富喔ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 每100克的蘆筍，含有92%的水分，而且熱量只有18~20大卡喔！是清涼退火蔬食之一。它含有豐富的膳食纖維，有助於增進體內循...
2014-11-28
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天然食物也有毒！7招健康選五穀堅果蔬菜
天然食物也有毒！7招健康選五穀堅果蔬菜「食安」問題令人感覺頭大不是沒有原因，即使用心栽培農作物，仍然有各種因素致使毒物入侵，而消費者為了徹底隔絕有害物質，認為選擇天然食物最省事，但是真的這樣就夠了嗎...
2014-11-27
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先花10分鐘吃蔬菜，不挨餓也能輕鬆瘦
先花10分鐘吃蔬菜，不挨餓也能輕鬆瘦吃飯先吃菜，不挨餓也能輕鬆瘦~！ 每次吃飯時，先花個10分鐘吃蔬菜吧！很多人一餐10分鐘就吃完了，如果先吃蔬菜，會有意想不到的效果喔！ 因為10分鐘能吃蔬菜的蔬...
2014-11-26
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隔餐菜營養素流失，放越久對身體傷害越大
隔餐菜營養素流失，放越久對身體傷害越大沒吃完的菜，會放到下一餐吃嗎？ 葉菜類裡的維生素，經過高溫烹調20~40分鐘後，營養就會流失，再加熱，營養流失更多，而且對身體造成傷害也越大噢！(●*´Д'*)...
2014-11-24
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農藥在高溫下揮發快，買傳統市場蔬菜農藥少
農藥在高溫下揮發快，買傳統市場蔬菜農藥少大家會到菜市場買菜嗎？(○゜▽゜○) 農藥在高溫下揮發較快、陽光中的紫外線也會破壞農藥，空氣中的氧也會與農藥產生氧化反應，有助於分解農藥噢。 明天早上就去傳統市...
2014-11-21
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紫色蔬果有豐富花青素，可預防腦步退化
紫色蔬果有豐富花青素，可預防腦步退化紫色蔬果好處多！ 紫色的蔬果富含花青素，可以用來預防腦部退化，如藍莓、桑椹、茄子、紫色高麗菜。除了紫色蔬果，紅、綠、黃、白、紫五色蔬果也要盡量攝取喔！(〃´•∪...
2014-11-20
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菠菜內有豐富的葉酸，多吃可讓情緒變好
菠菜內有豐富的葉酸，多吃可讓情緒變好喜歡吃菠菜嗎？ 菠菜的葉酸含量很高，多吃有葉酸的食物，可以減少憂鬱，讓人好心情～星期一中午，吃點菠菜吧！ 這樣吃出不生鏽血管：http://goo.gl/bXU...
2014-11-17
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烹煮青菜時最好把鍋蓋掀開，讓殘餘農藥揮發
烹煮青菜時最好把鍋蓋掀開，讓殘餘農藥揮發擔心蔬菜農藥沒洗乾淨嗎？ 除了用流動的水，沖洗15分鐘外，煮菜的時候，最好把鍋蓋掀開，讓農藥揮發，燙青菜的湯汁也不要喝，避免喝到化學肥料。 蔬菜這樣洗放心吃：h...
2014-11-14
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