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吃肉前先吃蔬菜,可以減少脂肪進入體內

早安健康粉絲團
2014-11-12 08:00:00
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吃飯時,急著把飯、肉吃下肚嗎?

吃飯時,如果先急著吃米飯,容易讓血糖不斷升高,導致胰島素的需求高,反而傷身體。先吃蔬菜可以壓抑脂肪生成~

最好的進食順序是:蔬菜→肉→澱粉。晚餐就這麼做吧!

最有效的減肥法,先吃菜再吃肉!http://goo.gl/WSAaGg

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