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內臟油滋滋、致癌又減壽！愛吃這些害你肚子一直變大，這種咖啡也踩雷
總覺得肚子越來越大，內臟油滋滋嗎？小心致癌又減壽！醫師分析，愛吃「這些」害你肚子一直變大，就連超常見的「這種咖啡」也踩雷！
2024-09-06
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吃很健康還放臭屁！營養師揭密：地瓜、花椰菜、大蒜都是兇手
放屁有很多原因，包括吞入過多空氣、吃太多豆類等都會造成過多的放屁，但若時常放屁且屁味很臭，就有可能是一些疾病造成的。
2024-09-03
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早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法
香蕉可說是台灣人最常見的水果了，而香蕉可是營養價值高的超級食物，可以幫助排便、補充礦物質、維生素，還可以減肥！食品技師張邦妮為大家解答一些關於香蕉的常見問題。
2024-09-01
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小腹凸可能是經痛主因！婦科醫師：便祕、內臟脂肪雪上加霜
肚子上的贅肉也會讓陰道、子宮或卵巢出現問題，須多加留意。其實造成腹部脂肪的原因有兩個。一個是腹肌不多，或是懷孕期間肌肉被推往左右兩側；另一個是胃下垂。
2024-08-24
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擺脫屁股下垂！拉伸臀肌滅脂肪，彎腰20次就有感
屁股大不只是脂肪囤積的問題，事實上疏於運動及鍛鍊也會造成屁股下垂肥大，更會造成腰酸背痛、駝背的問題，可以使用簡單的運動三步驟幫助屁股鍛鍊。
2024-08-16
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亞洲人纖瘦為何易有「瘦子糖尿病」？醫：7招養出健康脂肪不外漏少發炎
曾想過為什麼很多美國人的身材是我們的兩倍大，但他們的健康狀況卻比瘦子還好？有人明明很受卻會得糖尿病？醫師解析「脂肪閾值」，7招打造健康脂肪體質！
2024-08-07
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綠茶多加C，兒茶素吸收率倍增
每天飲用綠茶，可大幅降低心臟病的死亡率，綠茶含有兒茶素，能調節血壓與體脂肪、脂質，並且改善血糖。想提高兒茶素吸收率，可加上維生素C，維生素可將兒茶素吸收率提高
2024-08-06
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幾乎所有蔬菜都能控糖，營養師推進階版好菜
攝取蔬菜有助於血糖的控制，每天進食綠葉蔬菜會降低罹患第二型糖尿病的風險；以進食順序來看，先吃青菜、再吃米飯，有助於抑止血糖突然飆高的效果。
2024-08-06
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告別惱人頭皮屑！營養師私房抗屑食材
頭皮屑，是頭皮細胞代謝異常導致。頭皮其實跟腸道環境相似，皆存在著許多細菌維持平衡，頭皮正常菌群稱為常在菌，主要三大類菌有：馬拉色菌、痤瘡桿菌、表皮葡萄球菌。
2024-08-06
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年輕型乳癌更危險，4重點日常防範
癌症年輕化不容忽視，尤其台灣女性癌症頭號殺手乳癌，很多人不知道它對年輕女性的攻擊性特別高。
2024-08-06
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