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「疲勞」的搜尋結果

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過勞自我檢測
過勞自我檢測現代人生活壓力大，工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒，再加上年前的忙碌時期，讓身體發出警訊。
2024-08-03
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趕跑夏季疲勞症候群，坐姿扭轉活化內臟
趕跑夏季疲勞症候群，坐姿扭轉活化內臟台灣夏季氣溫高、濕氣重，悶熱的感覺不僅容易心煩氣躁，體內容易進入暑濕氣，造成腸胃機能下降，食慾不振外，也易感疲勞。透過坐姿扭轉，加速內臟的血流，消除夏季疲勞。
2024-08-02
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被列為上品之上，蘆筍補血護血管
被列為上品之上，蘆筍補血護血管兩千多年前，羅馬人就把蘆筍當成強身食品。現代醫學研究也發現，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是相當有益的食物，德國人更稱它為「白色黃金」。
2024-07-30
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營養素影響情緒
營養素影響情緒因為易怒、不安、抑鬱等狀況上門求診的患者，許多都是因為飲食過於偏重碳水化合物，攝取大量醣類時胰臟會分泌大量胰島素、讓血糖忽然上升，消化後下降幅度也會更大。
2024-07-28
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腳底穴道按對位置！睡前5分鐘足底按摩消疲勞
腳底穴道按對位置！睡前5分鐘足底按摩消疲勞消疲勞排廢物！每天睡前5分鐘按按腳掌就行了！腳部每天必須支撐全身，常會發生疲勞、抽筋。又因為距離心臟遙遠，一年四季都容易冰冷。尤其長時間穿高跟鞋在冷氣房的上班族
2024-07-27
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明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇
明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇有慢性疲勞症候群人的生活型態，生活中的壞習慣比例都高於其他疾病。避免慢性疲勞，可以補充腸道好菌，同時適當的攝取維生素B群，幫助維持身體正常運作並降低身體疲勞感。
2024-07-24
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治癒百萬人的關節伸展操！2步驟扭轉鬆開胸椎到腰椎的壓迫痛
治癒百萬人的關節伸展操！2步驟扭轉鬆開胸椎到腰椎的壓迫痛在這個關節壽命期限內，關節能發揮正常機能。時限大概是六十五至七十五年。而關節僵化導致其可動性降低或出現疼痛狀況等問題只要持，施以適切護理，關節壽命就能夠延長十年
2024-07-23
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這個時間走15分鐘，效果等同平時走45分鐘！
這個時間走15分鐘，效果等同平時走45分鐘！【早安健康／陳家恩編譯】相信大家一定都聽過「休息是為了走更長遠的路」這句話。但這句話現在可能要改成「適度運動是為了走更長遠的路」了！ 當我們在激烈運動後，或是服...
2024-07-21
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睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌
睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌在現代繁忙的生活節奏下，是否常感身心俱疲，彷彿成了一顆永遠充不飽的電池？
2024-07-14
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全身是病的她，這樣自我調理，3招改善虛累累體質
全身是病的她，這樣自我調理，3招改善虛累累體質【早安健康精選書摘】明明沒有生病，但全身上下到處不對勁，舉例來說：一到秋天喉嚨就腫、皮膚有謎樣的刺痛、腸躁症、眼睛模模糊糊、偶爾體溫偏高……看醫生、吃藥，甚至去...
2024-07-08
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