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• 腎虛的原因：透過5個面向，可以自我檢測
• 現代男女容易腎虛，中醫調理、配合食療養生自救
中醫學理探討的心、肝、脾、肺、腎其實是系統性的功能單位，與西醫名稱雖然相同，但代表意義卻不太一樣，中醫所謂「腎」並非單指腎臟，還包含了生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統等等，中醫師常說的「腎氣」就是指這些系統的功能狀況。
《醫宗必讀》腎為先天之本。腎所蘊藏的精氣，決定生命活力，是我們元氣、精氣、能量的源頭。腎氣充足，則人體氣血充沛，精神旺盛，免疫力強；腎氣不足，則百病叢生。
腎中所藏的精氣，就像存放在銀行裡的老本，當你入不敷出時，就會將老本拿出來使用。當我們生活忙碌過勞時，身體就會消耗腎裡的精氣，時間長了可能會導致「腎氣虧虛」，也就是俗稱的「腎虧」或「腎虛」。
腎虛這種腎功能下降的狀態，雖然不是西醫實際診斷的「病」，但卻是萬病開始醞釀的源頭之一，牽連著人體裡與其他系統之間的平衡運作與健康狀態。
一般人提到「腎虛、腎虧」，大多會聯想到男性的性功能衰退，但其實腎影響不僅僅只侷限在生殖系統，也並不是只有男性才會發生，現代人40歲以上的中年女性也可能有腎虛、腎虧問題。
當您發現身體，經常無故出現這些症狀：腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮、白髮、月經失調、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等，就需要多留心注意：腎虛可能已悄悄到來。
腎虛、腎虧的症狀，有多樣化的徵兆：
● 腰酸痛乏力：腎陰虛為腎水缺乏，腰部痠痛、疲乏無力。
● 性功能障礙：腎陽虛指腎火衰弱，性慾低、陽痿。
● 月經失調：腎氣不足，造成月經量少，月經延後。
● 脫髮、白髮：腎氣不達，頭髮缺少滋養，而脫髮、白髮。
● 畏寒、頻尿：腎陽不足，畏寒、手腳冰冷、頻尿。
● 耳鳴、失眠：腎精虛虧，神經失養，導致耳鳴、失眠。
● 膝蓋與骨質：腎主骨，腎虛則骨質疏鬆、膝蓋酸軟。
現代人工作忙碌，生活、飲食少規律，多少都會出現一些不舒服的感覺，但究竟是不是「腎虛」了呢？
中醫認為，人體五臟六腑皆有陰陽二面，身體要健康，必須保持陰陽協調，任何一方過多或不及，就會形成虛的狀態。腎虛常見的原因有5個面向，40歲以上的男女，可簡單地自我檢測，假如同時有多重因素，就有比較大的機會，演變為腎虛。
一、家族遺傳：先天腎氣、腎精不足，來自父母家族的遺傳。
二、缺乏保養：熬夜、過度勞累、縱慾過度，導致腎氣耗損。
三、飲食不當：偏食、暴飲暴食、損傷脾胃，造成腎精虧虛。
四、情緒失調：長期精神緊張、憂鬱、悲傷，易傷及腎氣。
五、疾病因素：慢性疾病、腎臟病，使腎陰、腎陽虧損。
現代人的生活壓力大、熬夜久坐、情緒緊張、飲食不當等因素，容易造成健康問題。尤其隨著年紀增長，中年熟齡男女都可能會逐漸出現腎虛症狀，應提早開始調養改善、維持健康。
中醫會根據症狀，建議相應的食療來養生。如「黑色」在五行中屬水，是能引導氣血入腎的顏色，可以多吃入腎補養效果較好的黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、紫米等。
此外，中醫也有養腎保健的中藥材配方，像是清朝乾隆皇帝御用「乾隆養命丸」幫身體固本培元！以人參、靈芝、鹿茸、龜板、制何首烏、杜仲、當歸等20種珍貴中藥材秘方提煉，有助於滋陰補腎、增強腎氣，適合現代人40歲以上的男女養生服用。也方便作為手術後補身的湯水，幫助身體快速回復健康元氣。
延伸閱讀推薦：
腎虛的「補身食品」該怎麼吃？三種族群的補身祕訣
腎虛症狀有哪些？腎虛應該吃什麼？腎虛補身一文看清
【手術後補身】中醫觀點：大病初癒從根本養好腎氣！
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• 現代男女容易腎虛，中醫調理、配合食療養生自救
中醫「腎氣虧虛」不是病，卻是萬病之源！
中醫學理探討的心、肝、脾、肺、腎其實是系統性的功能單位，與西醫名稱雖然相同，但代表意義卻不太一樣，中醫所謂「腎」並非單指腎臟，還包含了生殖泌尿系統、內分泌系統、免疫系統等等，中醫師常說的「腎氣」就是指這些系統的功能狀況。
《醫宗必讀》腎為先天之本。腎所蘊藏的精氣，決定生命活力，是我們元氣、精氣、能量的源頭。腎氣充足，則人體氣血充沛，精神旺盛，免疫力強；腎氣不足，則百病叢生。
腎中所藏的精氣，就像存放在銀行裡的老本，當你入不敷出時，就會將老本拿出來使用。當我們生活忙碌過勞時，身體就會消耗腎裡的精氣，時間長了可能會導致「腎氣虧虛」，也就是俗稱的「腎虧」或「腎虛」。
腎虛這種腎功能下降的狀態，雖然不是西醫實際診斷的「病」，但卻是萬病開始醞釀的源頭之一，牽連著人體裡與其他系統之間的平衡運作與健康狀態。
腎虛、腎虧常見症狀，中年40+男性、女性都要注意！
一般人提到「腎虛、腎虧」，大多會聯想到男性的性功能衰退，但其實腎影響不僅僅只侷限在生殖系統，也並不是只有男性才會發生，現代人40歲以上的中年女性也可能有腎虛、腎虧問題。
當您發現身體，經常無故出現這些症狀：腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮、白髮、月經失調、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等，就需要多留心注意：腎虛可能已悄悄到來。
腎虛、腎虧的症狀，有多樣化的徵兆：
● 腰酸痛乏力：腎陰虛為腎水缺乏，腰部痠痛、疲乏無力。
● 性功能障礙：腎陽虛指腎火衰弱，性慾低、陽痿。
● 月經失調：腎氣不足，造成月經量少，月經延後。
● 脫髮、白髮：腎氣不達，頭髮缺少滋養，而脫髮、白髮。
● 畏寒、頻尿：腎陽不足，畏寒、手腳冰冷、頻尿。
● 耳鳴、失眠：腎精虛虧，神經失養，導致耳鳴、失眠。
● 膝蓋與骨質：腎主骨，腎虛則骨質疏鬆、膝蓋酸軟。
腎虛的原因：透過5個面向，可以自我檢測
現代人工作忙碌，生活、飲食少規律，多少都會出現一些不舒服的感覺，但究竟是不是「腎虛」了呢？
中醫認為，人體五臟六腑皆有陰陽二面，身體要健康，必須保持陰陽協調，任何一方過多或不及，就會形成虛的狀態。腎虛常見的原因有5個面向，40歲以上的男女，可簡單地自我檢測，假如同時有多重因素，就有比較大的機會，演變為腎虛。
一、家族遺傳：先天腎氣、腎精不足，來自父母家族的遺傳。
二、缺乏保養：熬夜、過度勞累、縱慾過度，導致腎氣耗損。
三、飲食不當：偏食、暴飲暴食、損傷脾胃，造成腎精虧虛。
四、情緒失調：長期精神緊張、憂鬱、悲傷，易傷及腎氣。
五、疾病因素：慢性疾病、腎臟病，使腎陰、腎陽虧損。
現代男女容易腎虛，中醫調理、配合食療養生自救
現代人的生活壓力大、熬夜久坐、情緒緊張、飲食不當等因素，容易造成健康問題。尤其隨著年紀增長，中年熟齡男女都可能會逐漸出現腎虛症狀，應提早開始調養改善、維持健康。
中醫會根據症狀，建議相應的食療來養生。如「黑色」在五行中屬水，是能引導氣血入腎的顏色，可以多吃入腎補養效果較好的黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、紫米等。
此外，中醫也有養腎保健的中藥材配方，像是清朝乾隆皇帝御用「乾隆養命丸」幫身體固本培元！以人參、靈芝、鹿茸、龜板、制何首烏、杜仲、當歸等20種珍貴中藥材秘方提煉，有助於滋陰補腎、增強腎氣，適合現代人40歲以上的男女養生服用。也方便作為手術後補身的湯水，幫助身體快速回復健康元氣。
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