【早安健康／金真善（精神科醫師）】
我們在養育孩子時，最大的危機瞬間應該就是，小孩沒頭沒腦地突然哭了起來的時候。事情往往在我們太過大意的時候暴發出來。到底我們做錯了什麼？我們根本不清楚啊！明明五分鐘前還是個天真可愛的孩子，結果突然開始吼叫了起來，脾氣就跟火山爆發一樣，然後開始大聲喊叫些我們聽不懂的話，整個人就躺在地上耍賴。
「把拔馬麻聽不懂我在說什麼嗎？」孩子好像是這樣說的，可是再仔細聽一次時，又真的聽不懂孩子在說什麼。要是孩子說得清楚點，可能還可以猜測出來是什麼意思，但是他這樣又哭又叫的，叫人怎麼聽得懂他在講什麼啊？
小孩沒來由地哭泣，該怎麼處理？
我們在養育孩子時，最大的危機瞬間應該就是，小孩沒頭沒腦地突然哭了起來的時候。事情往往在我們太過大意的時候暴發出來。到底我們做錯了什麼？我們根本不清楚啊！明明五分鐘前還是個天真可愛的孩子，結果突然開始吼叫了起來，脾氣就跟火山爆發一樣，然後開始大聲喊叫些我們聽不懂的話，整個人就躺在地上耍賴。
「把拔馬麻聽不懂我在說什麼嗎？」孩子好像是這樣說的，可是再仔細聽一次時，又真的聽不懂孩子在說什麼。要是孩子說得清楚點，可能還可以猜測出來是什麼意思，但是他這樣又哭又叫的，叫人怎麼聽得懂他在講什麼啊？
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因為不知道孩子到底為什麼哭鬧，當然也就不知道該怎麼處理。時間一分一秒過去，孩子哭得更加激動。他一直蹬腳，還把頭都貼到地上，一直發出啊啊啊的怪聲。此時的父母想必已經陷入恐慌的狀態。什麼恐怖電影都沒有比這種狀況更恐怖啊！
然後接下來是什麼？一直聽著小孩大哭的父母們終於受夠了，「喂！你到底夠了沒？」開始像這樣對孩子大吼。於是現場完全是一團混亂。最後，要不就是怒火爆發的父母們自己振作精神、停止吼小孩；要不就是孩子被父母嚇到而停止哭泣，可能就是以這兩種方式來收場。
最後剩下什麼呢？只能是一團慘狀囉！「今天我又沒有好好同理孩子的心情！今天我又是個沒有耐心的媽媽！」當我們看著滿臉淚痕的孩子，內心也會陷入無止盡的自責當中。可是問題在於隔天又會發生一模一樣的事件，然後自己還是一點對策都沒有。這樣真的讓人感到很絕望。
真的，這種時候我們到底該怎麼做才好呢？
各位可能有在育兒書籍上看到類似這樣的方法：
聽起來真的是再完美不過的方法了，不是嗎？有誰能反駁這點呢？但問題是，要執行這個方法，實在是太困難了。首先第一步要找出孩子哭泣的原因，從這裡開始就超級困難啊！
找出哭泣的原因，這在新生兒身上還算是相對簡單的。要不就是大便了，要不就是肚子餓了，再不然就是想睡覺。總之大概就是這三種的其中之一。所以新生兒一哭，父母可以先把尿布打開來確認看看，或者餵個奶，然後輕拍孩子安撫他，大部分就可以解決孩子哭泣的狀況。
可是當孩子稍微再大一點之後，唉，上述的方法就只能拿來想想而已。想要知道這個階段的孩子腦袋裡在想什麼，簡直就是不可能的事。而且孩子會因為自己比較會說話了，就覺得自己也是個大人。也就是說，他們會期待能進行「大人對大人」的思想溝通。可是孩子懂的詞彙有限，發音又不是很清楚，可能不經思考就直接把話說出來，結果當別人都聽不懂的時候，他們就會開始生氣。
我們可能也會因為孩子變得越來越會說話，就有點過度地誇獎他們。並且會期待能用對話的方式來解決問題。所以當孩子鬧脾氣大哭的時候，我們就會開始感到很疑惑。
「到底為什麼會這樣呢？是因為玩具嗎？還是因為冰淇淋呢？還是太熱才這樣的呢？還是想睡覺啊？還是想吃飯呢？」如果第一個選項就猜對的話，那天就是成功的一天了。可是事情往往不如我們預期的那樣順利嘛！
「不是不是不是啦～～啊～～～～！」
「喂！你到底夠了沒？」（無限反覆）
運氣好的時候，大概還能推測出孩子哭鬧的原因。可能是因為他想使用喜歡的東西，也可能是想要拿著那個東西，又或者可能是發生讓他不開心的事情等諸如此類的小事。可是重點在於「好，我知道你為什麼哭了。但是你也沒必要為了這種小事情鬧成這樣嘛！」大人們對這種小事實在很難有認同感，所以就不會產生想要安撫孩子的念頭。
對於大發脾氣的孩子來說，你問他到底為什麼生氣？這是一點用都沒有的。總之在哭鬧的當下，孩子的腦袋是著火的狀態。下一頁看看專家有什麼「滅火」的好方法
即使如此，奉勸各位還是要勉強收起脾氣，看看四周，心平氣和地講些同理孩子的言語。這不是為了他，而是為了我們自身的精神健康著想啊！「噢～你是因為這樣所以覺得很難過啊～」
呵呵呵，不過這樣也很容易破綻百出喔！孩子馬上就會看穿我們的真面目。「你們都不懂我啦～～」然後開始更用力地大哭了起來，哭鬧到好像聲帶都要斷掉一樣，甚至哭到快斷氣似的。完全無視於父母所做的努力。
不管我們做什麼，終究還是又讓我們陷入恐慌的狀態之中。「喂！你到底夠了沒？」（無限反覆）
我們很常使用「同理心」這個單字。但是話說回來，要能夠做到同理，其實是件很困難的事。有些時候我們連自己的心裡在想什麼都不太清楚了，更何況是別人的內心，又要如何能馬上知道呢？再加上對方是連用言語都不太能溝通的孩子，他們也只能用發脾氣的方式來表達，這是無可奈何的事情。所以要同理這樣的孩子更是難上加難。
在這樣的狀況中，我建議各位最好還是把「我能同理孩子的內心」這種期待丟掉。總之在哭鬧的當下，孩子的腦袋是著火的狀態。腦袋如果著火了能怎麼辦呢？不就是精神出問題了嗎？
所以，對於大發脾氣的孩子來說，你問他到底為什麼生氣？這是一點用都沒有的。他都已經處於一種類似精神出問題的狀態了，哪還能聽進什麼話呢？我們再怎麼絞盡腦汁對孩子說些甜言蜜語，正在哭泣的孩子是聽不進去的。
所以說啊，我們這時候就不要再對正在哭泣的孩子說好說歹了。首先要做的是幫他把腦袋中的火撲滅才對。詢問他什麼原因或者試圖同理他，又或者是要把孩子帶去外面說教，這些都是下一個階段才要進行的課題。
那麼，要不要告訴各位滅火的方法呢？
嗯……各位沒有想到答案嗎？好的。我自己為了找出這個答案，也是花了好幾年的時間。我在我家老大身上做過許多錯誤的嘗試。我很草率地安撫他之後，因為怕孩子養成愛哭的壞習慣，所以我那時就放著讓他哭到自己筋疲力盡。結果就是我讓孩子很受傷，他還是繼續哭，而且我也哭了。但經歷過這一切之後，讓人傻眼的是，答案竟然是如此簡單。而且是我早就已經知道的答案。
當我們的朋友抽抽噎噎地哭泣時，我們會怎麼做呢？
我們會握著朋友的手，摟著他們的肩膀，如此陪伴在他的身旁，等待他停止哭泣，對吧？其實這樣做就可以了。
當孩子沒來由地發脾氣時，請一言不發地擁抱他就行了。請給他一個溫暖的擁抱，直到他冷靜下來為止。如果孩子情緒還很激動，企圖把自己推開時，可以稍微鬆開手臂退後一點，然後再次擁抱他。大概這樣做三次，孩子的心情就會好轉許多。
在這種時候，各位請千萬別開口說些什麼。在這樣的過程中，就算自己再怎麼想要說些話，也請一定要忍住，把嘴巴牢牢閉上。各位只能這麼做。畢竟人們常常說錯話，不是嗎？直到孩子冷靜下來為止，只要我們自己不開口，當天晚上就能平靜安穩地入睡。
當孩子開始拉開嗓門大哭時，我們腦袋一定是會火冒三丈的。我自己也是一樣，在這種時候的精神狀態都是不太穩定的，而且衝動之下說出口的話，最後還會搞到自己很後悔。所以我們千萬別讓自己有機會陷入這種狀態。對方還是個孩子嘛！只要立刻擁抱他就行了。
本文摘自《放下過度努力！佛系育兒，讓爸媽更輕鬆：從作息、遊戲到教育，不被「標準」束縛，擺脫焦慮、壓力，0～6歲幼兒的快樂照顧提案！》／金真善（精神科醫師）／台灣廣廈
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然後接下來是什麼？一直聽著小孩大哭的父母們終於受夠了，「喂！你到底夠了沒？」開始像這樣對孩子大吼。於是現場完全是一團混亂。最後，要不就是怒火爆發的父母們自己振作精神、停止吼小孩；要不就是孩子被父母嚇到而停止哭泣，可能就是以這兩種方式來收場。
最後剩下什麼呢？只能是一團慘狀囉！「今天我又沒有好好同理孩子的心情！今天我又是個沒有耐心的媽媽！」當我們看著滿臉淚痕的孩子，內心也會陷入無止盡的自責當中。可是問題在於隔天又會發生一模一樣的事件，然後自己還是一點對策都沒有。這樣真的讓人感到很絕望。
真的，這種時候我們到底該怎麼做才好呢？
各位可能有在育兒書籍上看到類似這樣的方法：
- 找出孩子哭泣的原因。
- 去同理孩子哭泣的原因，然後安撫他。
聽起來真的是再完美不過的方法了，不是嗎？有誰能反駁這點呢？但問題是，要執行這個方法，實在是太困難了。首先第一步要找出孩子哭泣的原因，從這裡開始就超級困難啊！
找出哭泣的原因，這在新生兒身上還算是相對簡單的。要不就是大便了，要不就是肚子餓了，再不然就是想睡覺。總之大概就是這三種的其中之一。所以新生兒一哭，父母可以先把尿布打開來確認看看，或者餵個奶，然後輕拍孩子安撫他，大部分就可以解決孩子哭泣的狀況。
可是當孩子稍微再大一點之後，唉，上述的方法就只能拿來想想而已。想要知道這個階段的孩子腦袋裡在想什麼，簡直就是不可能的事。而且孩子會因為自己比較會說話了，就覺得自己也是個大人。也就是說，他們會期待能進行「大人對大人」的思想溝通。可是孩子懂的詞彙有限，發音又不是很清楚，可能不經思考就直接把話說出來，結果當別人都聽不懂的時候，他們就會開始生氣。
我們可能也會因為孩子變得越來越會說話，就有點過度地誇獎他們。並且會期待能用對話的方式來解決問題。所以當孩子鬧脾氣大哭的時候，我們就會開始感到很疑惑。
「到底為什麼會這樣呢？是因為玩具嗎？還是因為冰淇淋呢？還是太熱才這樣的呢？還是想睡覺啊？還是想吃飯呢？」如果第一個選項就猜對的話，那天就是成功的一天了。可是事情往往不如我們預期的那樣順利嘛！
「不是不是不是啦～～啊～～～～！」
「喂！你到底夠了沒？」（無限反覆）
運氣好的時候，大概還能推測出孩子哭鬧的原因。可能是因為他想使用喜歡的東西，也可能是想要拿著那個東西，又或者可能是發生讓他不開心的事情等諸如此類的小事。可是重點在於「好，我知道你為什麼哭了。但是你也沒必要為了這種小事情鬧成這樣嘛！」大人們對這種小事實在很難有認同感，所以就不會產生想要安撫孩子的念頭。
對於大發脾氣的孩子來說，你問他到底為什麼生氣？這是一點用都沒有的。總之在哭鬧的當下，孩子的腦袋是著火的狀態。下一頁看看專家有什麼「滅火」的好方法
即使如此，奉勸各位還是要勉強收起脾氣，看看四周，心平氣和地講些同理孩子的言語。這不是為了他，而是為了我們自身的精神健康著想啊！「噢～你是因為這樣所以覺得很難過啊～」
呵呵呵，不過這樣也很容易破綻百出喔！孩子馬上就會看穿我們的真面目。「你們都不懂我啦～～」然後開始更用力地大哭了起來，哭鬧到好像聲帶都要斷掉一樣，甚至哭到快斷氣似的。完全無視於父母所做的努力。
不管我們做什麼，終究還是又讓我們陷入恐慌的狀態之中。「喂！你到底夠了沒？」（無限反覆）
我們很常使用「同理心」這個單字。但是話說回來，要能夠做到同理，其實是件很困難的事。有些時候我們連自己的心裡在想什麼都不太清楚了，更何況是別人的內心，又要如何能馬上知道呢？再加上對方是連用言語都不太能溝通的孩子，他們也只能用發脾氣的方式來表達，這是無可奈何的事情。所以要同理這樣的孩子更是難上加難。
在這樣的狀況中，我建議各位最好還是把「我能同理孩子的內心」這種期待丟掉。總之在哭鬧的當下，孩子的腦袋是著火的狀態。腦袋如果著火了能怎麼辦呢？不就是精神出問題了嗎？
所以，對於大發脾氣的孩子來說，你問他到底為什麼生氣？這是一點用都沒有的。他都已經處於一種類似精神出問題的狀態了，哪還能聽進什麼話呢？我們再怎麼絞盡腦汁對孩子說些甜言蜜語，正在哭泣的孩子是聽不進去的。
所以說啊，我們這時候就不要再對正在哭泣的孩子說好說歹了。首先要做的是幫他把腦袋中的火撲滅才對。詢問他什麼原因或者試圖同理他，又或者是要把孩子帶去外面說教，這些都是下一個階段才要進行的課題。
那麼，要不要告訴各位滅火的方法呢？
嗯……各位沒有想到答案嗎？好的。我自己為了找出這個答案，也是花了好幾年的時間。我在我家老大身上做過許多錯誤的嘗試。我很草率地安撫他之後，因為怕孩子養成愛哭的壞習慣，所以我那時就放著讓他哭到自己筋疲力盡。結果就是我讓孩子很受傷，他還是繼續哭，而且我也哭了。但經歷過這一切之後，讓人傻眼的是，答案竟然是如此簡單。而且是我早就已經知道的答案。
當我們的朋友抽抽噎噎地哭泣時，我們會怎麼做呢？
我們會握著朋友的手，摟著他們的肩膀，如此陪伴在他的身旁，等待他停止哭泣，對吧？其實這樣做就可以了。
當孩子沒來由地發脾氣時，請一言不發地擁抱他就行了。請給他一個溫暖的擁抱，直到他冷靜下來為止。如果孩子情緒還很激動，企圖把自己推開時，可以稍微鬆開手臂退後一點，然後再次擁抱他。大概這樣做三次，孩子的心情就會好轉許多。
在這種時候，各位請千萬別開口說些什麼。在這樣的過程中，就算自己再怎麼想要說些話，也請一定要忍住，把嘴巴牢牢閉上。各位只能這麼做。畢竟人們常常說錯話，不是嗎？直到孩子冷靜下來為止，只要我們自己不開口，當天晚上就能平靜安穩地入睡。
當孩子開始拉開嗓門大哭時，我們腦袋一定是會火冒三丈的。我自己也是一樣，在這種時候的精神狀態都是不太穩定的，而且衝動之下說出口的話，最後還會搞到自己很後悔。所以我們千萬別讓自己有機會陷入這種狀態。對方還是個孩子嘛！只要立刻擁抱他就行了。
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