【早安健康／藍若水報導】血液為醫療珍貴資源之一，「捐血一袋，救人一命」這句耳熟能詳的標語，也經常在生活中出現。在加護病房服務的護理師林婷25日在FB《林婷一下吧 icu護理師》發文表示對捐血者的行為深感敬佩，並呼籲有時間的群眾，可以就近到捐血中心做善事！但捐血行為不僅可以救助需要的人，其實無形中還幫助到自己！
從事護理行業多年的ICU護理師林婷，在社群平台鼓勵網友們有時間可以去捐血。內文說明加護病房單位，有多次替大失血病患輸血的經歷，在描述叫血不間斷，連回家都沾染一身血味的工作情境後，對捐血者的珍貴舉動表示感謝，也指出那些緊急患者因捐血者的無私，得以延續生命。
急救團隊的隱族群 護理師表白：感謝捐血者愛心
從事護理行業多年的ICU護理師林婷，在社群平台鼓勵網友們有時間可以去捐血。內文說明加護病房單位，有多次替大失血病患輸血的經歷，在描述叫血不間斷，連回家都沾染一身血味的工作情境後，對捐血者的珍貴舉動表示感謝，也指出那些緊急患者因捐血者的無私，得以延續生命。
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不過血液的保存期僅維持35-42天，所以才會經常出現哪區域缺血告急的訊息，也因為醫療場所經常碰到大量輸血患者，輸到血庫沒血需等待的情況是常有的事，相關單位得不斷透過「捐血一袋，救人一命」呼籲熱血人士挽袖。
此外，她還提及一名患者兒子投入捐血一員的生活經歷，「夫妻吵架、被老闆罵」捐個血運勢就回順了，還在閒聊過程中指認母親點滴袋的血，跟上次自己捐出的血液顏色一模一樣，無厘頭的互動讓護理師很想大笑，但其實她由衷讚嘆捐血人的愛心。
不過，捐血除了助人一命，可以帶回許多贈品之外，還有預防心血管、降低癌症風險的健康益處：
台灣處處有溫情，尤其當發生重大意外災難時，如2018年普悠瑪翻覆事件，即出現一窩蜂群眾至捐血處的現象，不過血液基金會公關處長黎蕾曾於受訪時指出，現代網路號召行動力強，但捐出的血液只可保存35天，如果大量民眾集中同期間捐血，會發生用不完過期而浪費的現象，甚至造成後續血荒。根據台灣血液基金會的說法，定期定量才可以有效達到捐血初衷。
看了這篇文章的人，也看了...
此外，她還提及一名患者兒子投入捐血一員的生活經歷，「夫妻吵架、被老闆罵」捐個血運勢就回順了，還在閒聊過程中指認母親點滴袋的血，跟上次自己捐出的血液顏色一模一樣，無厘頭的互動讓護理師很想大笑，但其實她由衷讚嘆捐血人的愛心。
捐血救一命 也拉開自己與重疾病的距離
不過，捐血除了助人一命，可以帶回許多贈品之外，還有預防心血管、降低癌症風險的健康益處：
- 平衡體內鐵質 預防心血管疾病、中風
鐵為紅血球生產的重要礦物質，但是血液鐵質過多會沉積在心臟、肝臟等器官中，增加罹患心血管疾病及動脈硬化的風險。
美國耶魯大學曾以55至75歲為研究對象，指出捐血者的體內鐵蛋白降低，血液中脂質被氧化的數量和體內自由基也相應減少，連帶影響沈積物附著於血管壁的量，降低心肌梗塞及中風的發病率。另外，美國內布拉斯加州大學也曾表示，有捐血習慣且不抽菸、多運動的人，中風風險較低。
成年人體內通常有5克鐵。洛約拉大學醫療系統血庫主任菲利浦·德克里斯托弗博士（Dr. Phillip DeChristopher）表示，捐出1單位的血，大約會損失0.25克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以藉由日常飲食補充。這種方式有助於維持體內鐵質的平衡。
- 促進新陳代謝 控制體重
根據美國聖瑪麗醫療中心（St. Mary’s Medical Center）數據，每次捐血可以消耗最多650卡路里的熱量。台北捐血中心謝輝和醫師表示，捐血確實可促進血液的新陳代謝，他進一步解釋，人體血液中的細胞一直行進新生、成熟、衰老、凋零的新陳代謝循環。定期捐血會協助加速體內老化紅血球排出，並刺激新紅血球生成並促進血液流動速度。不過捐血只能是控制體重的額外推手，無法代替運動。
- 預防癌症風險
《美國國家癌症研究所雜誌（journal of the national cancer institute，JCNI）》指出，捐血甚至可能有降低癌症風險及癌症死亡率的結果。研究團隊解釋，紅血球衰老、凋零的紅血球，會釋放鐵質，進而形成被視為癌風險和加速老化的自由基，定期捐血可以平衡體內血液，該研究以對照分別追蹤兩組受試者達4.5年，發現一年捐兩次血的族群，較另一群沒有捐血的族群，血液中鐵含量較少，癌症與死亡風險也較低。
特殊時期號召捐血反浪費 定期定量為原則
台灣處處有溫情，尤其當發生重大意外災難時，如2018年普悠瑪翻覆事件，即出現一窩蜂群眾至捐血處的現象，不過血液基金會公關處長黎蕾曾於受訪時指出，現代網路號召行動力強，但捐出的血液只可保存35天，如果大量民眾集中同期間捐血，會發生用不完過期而浪費的現象，甚至造成後續血荒。根據台灣血液基金會的說法，定期定量才可以有效達到捐血初衷。
看了這篇文章的人，也看了...
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