中暑症狀 舊資料備份

中暑症狀與原因：頭痛、想吐都常見！一張表快速檢測自己中暑了嗎？

天氣濕熱又出現頭痛、想吐、拉肚子等輕微的不適症狀時，許多人都會疑惑：自己是不是中暑了？這些熱傷害又是怎麼發生的呢？其實當出現頭痛、想吐、心跳變快、大量流汗這些異常狀況時，很有可能已經進入了中暑了前身─「熱衰竭」的階段，這時如果不趕快降溫，就會惡化成真正的中暑、需要送醫急救，因此不可不慎！

根據三軍總醫院中暑防治中心主任、腎臟科主治醫師朱柏齡的著作《32℃警戒：小心熱傷害、中暑》，當外界氣溫較高、正在運動產生熱量，或是人體代謝變化而讓體溫上升時，維持體溫恆定的機制就會透過增加血液循環與排汗，來幫助人體降溫。如果降溫機制失靈，就會引發俗稱「中暑」的熱傷害，而失控上升的體溫會造成人體各項機能的損傷，嚴重時甚至可能造成休克、死亡的後遺症！

由此可見，想要防止中暑熱傷害發生，「溫度」與「排汗」是最重要的因素，除了過度炎熱的環境以外，如果外界濕度過高，也會讓人體更不容易排汗，透過汗水降低體溫的機制也會跟著失靈。

熱傷害可以根據引發的成因、程度輕微或嚴重、出現的症狀，分為4個主要類型：

• 熱痙攣：高溫環境＋運動→流失水分電解質，引起抽筋
  在高溫、高濕的環境中進行運動或體力工作時，身體大量流汗而流失了水分與電解質，或是在補充水分的同時沒有補充足夠的電解質，造成體內電解質的不平衡，就會讓人體的肌肉不自主抽縮，產生抽筋、痙攣的症狀。通常發生在大腿、小腿、手臂、腹部肌肉等部位。
  
  

熱暈厥：高溫環境＋血管擴張散熱→大腦血流不足而暫時昏厥
急診科醫師洪子堯在著作《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》說明，為了讓身體順利排熱，血管會放鬆、擴張並往四肢分配血液。當血管中的空間變大，血液就容易往下滯留在下半身，如果是在炎熱環境下久站、或是坐久了要起身，這時大腦的血流不足，就容易發生暫時性的暈厥。

熱衰竭：高溫環境＋大量水分流失→血壓過低，引發頭痛、想吐、心跳呼吸急促等
當人體為了有效散熱、排汗而流失大量水分，又沒有適時補足水分與電解質，就會使得身體血流不足、血壓降低，進而引起頭暈頭痛、噁心想吐、心跳呼吸急促、容易喘、全身無力、臉色發白等症狀。如果沒有及時降溫，就會惡化成真正的「中暑」！

熱中暑：「體溫超過40℃」＋「神智不清」
當體溫調節機制進一步失能，就會演變成最嚴重的「熱中暑」，這時除了核心體溫已超過40℃，並可能發生皮膚無法流汗而乾燥發紅、神智行為混亂、甚至失去意識，需要緊急送醫治療！根據原因的不同，中暑還可分為兩種類型：

• 傳統型中暑：高熱環境＋排汗能力不佳
  好發於身體排熱能力較差的老人、嬰幼兒、慢性病患者、酗酒、心肺功能較差的族群，由於身體機能
  
  
• 勞動型中暑：高熱環境＋劇烈活動
  好發於在濕熱環境中劇烈運動的年輕人、運動員，或是需要長時間在炎熱環境工作的軍人、農夫、體力勞動者。

一張表檢測自己是否中暑

中暑會出現哪些症狀呢？可以先檢視自己或不舒服的人，當下身體狀況是否出現下表列出的7項中暑症狀；如果大多數都符合，就有可能是中暑了！這時就別再勉強活動，應趕快到陰涼通風的地方休息、補充水分與電解質，若有需要就向附近的人或店家求救、甚至撥打119急救，才能避免更嚴重的熱傷害發生喔。

中暑症狀自我檢測表

症狀	有	沒有
頭昏？頭痛？
虛弱？口乾？
肌肉痛、肌肉痙攣？
嘔吐？嘔吐2次以上？
反應變慢，渾身虛弱不對勁？
皮膚燙、體溫高？
失去意識超過1分鐘？

（資料來源：《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》）

中暑嚴重併發症：小心肝腎衰竭、橫紋肌溶解，甚至休克死亡！

如果真的發生中暑會有什麼併發症呢？當人的體溫調節功能完全失能，就會對身體的各個器官組織陸續造成影響，出現肝腎衰竭、大腦神智功能受損、肺水腫、瀰漫性血管內凝血（DIC）、心肌損傷、橫紋肌溶解，甚至是休克與死亡等。國健署資料就提到，發生中暑的患者，死亡機率可達30～80%！