睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌

在現代繁忙的生活節奏下，是否常感身心俱疲，彷彿成了一顆永遠充不飽的電池？

太暖心！護理師用「精油」守護偏鄉孩童！退燒、鬆筋骨、消脹氣3攻略公開

數了幾百隻羊還失眠？「默念部位」等2招竟有助高速入睡！

多年對抗睡眠問題的經驗讓我明白，睡眠品質差往往源於躺在床上時的負面思緒。透過兩種技巧，我成功克服了睡眠障礙。

泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂

泡腳是許多人會用來放鬆的方法，除紓緩痠痛、預防手腳冰冷，也具有助眠、控血壓的功能。不過看似簡單的泡腳其實有訣竅，像是進行的時機、時間長度與水溫都要注意。

頌缽是什麼？頌缽音療課程功效/禁忌有哪些？參加頌缽課程需要注意什麼？新手6個QA解惑

頌缽是源於喜馬拉雅山區古老的聲音療癒方式，近年因頌缽功效能為身體帶來深沈放鬆而大行其道。在體驗頌缽課程前需要注意哪些禁忌？

網紅Joeman道歉認呼麻「壓力大不該是藉口」免費無副作用的紓壓法6推薦

百萬YouTuber Joeman（九妹）和網紅蕾菈夫妻因涉嫌吸食、持有二級毒品大麻，遭警方搜查，目前已無保請回。Joeman道歉並表示，自己是錯誤示範

焦慮到胃痛脹氣？博士2招排心毒：按出體內胃藥、拍走焦慮不安

有時疾病與情緒是互為表裡，例如有人原本情緒沒問題，但因為生病時會為病情擔憂，所以情緒不佳。所以雖然過量的情緒會致病，但生病也一定會影響情緒。

焦慮像關不掉的鬧鐘？哈佛博士緩解第一步：先接受你的焦慮

當我們放下與焦慮對抗的念頭時，焦慮會自然減輕，對抗則會引起恐慌。如果你的唯一對策是分散自己的焦慮或避免引起焦慮，那麼就無法學會如何面對它。

這種中毒竟讓血糖血壓暴增！博士3招排毒免吃藥，提升精、氣、神

台灣約2百萬人罹患憂鬱症，但實際就醫者不到3成。這個比例已經很高，卻還可能是冰山一角，因為怕被污名化，許多人不敢出面承認或就醫。

終結慢性發炎！名醫5訣竅排心毒、斷病根，養氣調息讓你想睡就睡