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騙過大腦就會瘦!醫:關鍵1餐養成易瘦體質
減肥失敗的源頭是無法控制食慾,只要每周少吃一餐即可讓瘦體素恢復正常分泌,讓大腦對瘦體素的敏感度增加,即可減少過度的食慾輕鬆瘦。
2018-07-09
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夏天血壓更易不穩!高血壓患者要注意的4件事
高血壓患者夏天應該如何注意身體狀況?醫師詳解高血壓患者的平日保健生活習慣,以及節日、穿著、居家環境的保健要點。
2018-07-05
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70%青壯族高血壓不自知,遠離高血壓7個養生之道
高血壓的原因包括原發性、續發性高血壓,若量測出的血壓經常超過140/90(mmHg),即可能被診斷為高血壓,營養師提供7個方法幫助控制血壓。
2018-07-05
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喝咖啡傷腎?研究:每天喝咖啡降24%腎病風險
慢性腎臟病病患估算約300萬人,而慢性腎臟病在初期幾乎沒有任何症狀,而患有糖尿病、高血壓等慢性疾病,更容易罹患慢性腎臟病,每天喝一杯咖啡即可預防慢性腎臟病。
2018-07-05
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降膽固醇防動脈硬化要吃花生!連皮還去皮大有學問
花生中不飽和脂肪酸含量高,且含維生素E和鋅,可抗衰老,延緩腦功能老化。花生還能降低膽固醇,防止動脈粥狀硬化、高血壓和冠心病。
2018-06-29
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抗暑、解便、降血壓,他喝這杯水竟甩29公斤
昆布水富含海藻酸、褐藻醣膠、鉀與豐富的鮮味,都有助於預防高血壓、糖尿病與肥胖,豐富的水溶性纖維也可消除便秘,更有人因昆布水的健康效果輕鬆瘦下29公斤!
2018-06-25
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一按消除肩頸痛!鎖骨淋巴按摩改善自律神經失調
自律神經失調怎麼辦?自律神經失調原因可能與壓力或睡前使用3C產品有關,可能造成免疫力降低、也易引起高血壓、腦中風,透過鎖骨按摩可改善自律神經失調。
2018-06-21
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水正確喝,排毒代謝除萬病!多喝一杯水,就能減少205大卡熱量攝取
身體缺水會怎樣?高血壓、心血管疾病、糖尿病,甚至令人聞之色變的癌症,都是因為水喝不夠造成,專家告訴您每天要喝多少水?喝什麼水最好?再教您自製多種天然排毒水。
2018-06-21
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吳茱萸:散寒助陽暖肝經,口瘡、舌瘡睡一覺就改善
吳茱萸有濃烈的香氣,是入肝經的藥,能溫暖肝經,散寒助陽,燥濕的效果非常強。
2018-06-19
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馬鈴薯高GI,增加高血糖、高血壓風險?
炎炎夏日冰涼的馬鈴薯泥沙拉爽口好吃,馬鈴薯其實是高升糖指數食物,不利控制血糖,容易誘發高血糖危機,而有研究更發現,常吃馬鈴薯也讓高血壓風險增加。
2018-06-18
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