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如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣
如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣十字花科蔬菜包括高麗菜、綠花椰菜（青花菜）、白花椰菜等，3種必吃十字花科蔬菜，防癌抗老，還能擁有水噹噹美肌！
2018-08-08
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抗疲勞、調節血糖！5食物讓壓力瞬間釋放
抗疲勞、調節血糖！5食物讓壓力瞬間釋放壓力大時吃甜食，吃垃圾食物來紓解壓力？長期下來，不僅帶來身體負擔，反而你的身體會產生越來越大的疲勞和壓力感受。
2018-07-22
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過貓防癌抗老、清熱解毒，專家：2種人別碰
過貓防癌抗老、清熱解毒，專家：2種人別碰過貓的營養成分有蛋白質、纖維質、多種礦物質及維生素，可促進腸胃蠕動、預防便祕、防貧血、抗衰老、諭防癌更與高血壓的作用，過貓料理食譜2道好吃介紹！
2018-07-19
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鎂：維持神經與肌肉細胞功能，防動脈硬化及大腸癌
鎂：維持神經與肌肉細胞功能，防動脈硬化及大腸癌鎂做為體內超過300種以上酵素作用的輔因子，可降低動脈硬化，維持神經、肌肉細胞的正常功能，預防大腸癌、肝癌等。可從深綠色蔬菜、南瓜、香蕉等攝取。
2018-07-14
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水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相
水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相不得不到超商解決餐食的時候，最好不要買已經切開的蔬果，應該選購一整顆的水果，例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。
2018-06-22
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蔬果抗憂鬱？研究證實了！
蔬果抗憂鬱？研究證實了！憂鬱症是值得關注的一種疾病。世界衛生組織WHO提出，2020 年全世界有3大疾病需要重視，而憂鬱症就是其中之一。想降低憂鬱症的風險可以藉由多吃蔬菜水果來達成
2018-06-17
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日本最新風潮！白蘿蔔餃子吃進大量膳食纖維超健康
日本最新風潮！白蘿蔔餃子吃進大量膳食纖維超健康餃子怎麼做最健康？近來日本流行起一股「白蘿蔔餃子」風潮，不僅不會吃到餃子皮的澱粉，還可以吃進大量的蔬菜！
2018-06-16
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綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石
綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失，因此不能取代蔬菜的攝取
2018-06-15
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媽媽的愛心便當竟有致癌物？譚敦慈：免吃癌毒這樣做
媽媽的愛心便當竟有致癌物？譚敦慈：免吃癌毒這樣做譚敦慈指出，滷味是很適合放進便當的菜色，除了滷味耐蒸，常見的菜色如豆干、海帶、滷蛋也富含營養。滷味在烹調過程中要注意減少氧化膽固醇，以降低致癌風險。
2018-05-23
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幫1000人瘦身成功專家：味噌湯減肥法1周燃脂甩肉
幫1000人瘦身成功專家：味噌湯減肥法1周燃脂甩肉快速健康減肥該怎麼做？跟著日本瘦身專家每天3碗味噌湯，一周就能輕鬆燃脂瘦身，除了味噌有助燃燒脂肪、代謝醣類、消水腫，還能吃進滿滿的蔬菜營養，吃飽也會瘦！
2018-05-18
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