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小心從一高變三高！香蕉、南瓜4食材預防高血壓
小心從一高變三高！香蕉、南瓜4食材預防高血壓【早安健康／曾啟翔整理編輯】高血壓是現代常見的文明病，有些人可能來自遺傳，但絕大部分還是來自於不良的飲食及生活習慣，我們該如何吃對食物有效預防呢？ 高血壓常見的...
2015-08-20
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降低4成罹患心臟病機率！秋葵等7種護心蔬果必吃
降低4成罹患心臟病機率！秋葵等7種護心蔬果必吃【早安健康／曾啟翔整理編輯】冠心病，全名是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是常見於中、老年人的疾病，發病時死亡率高，尤其現代的飲食習慣，導致許多人都有高血脂、高血壓、...
2015-08-19
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有益腎臟4食物
有益腎臟4食物【好食材顧腎臟】4種食物顧好腎 研究發現，平常多攝取蘋果（連皮）、葡萄（含子）、仙草、花生等蔬果，有益腎臟健康！ 腎是人體過濾有毒廢物的重要器官，吃對食物，讓我...
2015-04-16
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多吃水果可保護心血管，壞膽固醇不再來
多吃水果可保護心血管，壞膽固醇不再來壞膽固醇退散（＃'Д'）ノ ★芭樂、葡萄含有楊梅素，幫助降低不好的膽固醇，保護心血管。 ★藍莓、桑葚、紅葡萄含有白藜蘆醇，可以防止壞膽固醇卡在血管壁。 ★蕃茄、...
2014-12-22
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葡萄連皮一起吃，可降低升糖指數
葡萄連皮一起吃，可降低升糖指數喜歡吃葡萄嗎？ 葡萄雖是高升糖指數的水果，但若連皮一起吃，升糖指數(GI值)就會降低！因為葡萄皮中大量的纖維和抗氧化物「花青素」，能夠降低升糖指數~ 另外，行政...
2014-12-15
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10g葡萄乾所含礦物質，相當於100g新鮮葡萄
10g葡萄乾所含礦物質，相當於100g新鮮葡萄喜歡吃葡萄乾嗎？ 10公克的葡萄乾含有的礦物質，相當於100公克的新鮮葡萄，而且葡萄乾一樣有膳食纖維喔！沒空吃葡萄時，可以用葡萄乾代替，但是相對地，葡萄乾的熱量...
2014-12-09
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葡萄含有豐富的白藜蘆醇~能延長細胞壽命
葡萄含有豐富的白藜蘆醇~能延長細胞壽命葡萄含有豐富的白藜蘆醇（屬於多酚類物質），這個成分能夠延長細胞壽命，甚至還可以逼迫癌細胞自殺(＠゜▽゜@)ノ ☛ 成功抗癌！美女作家吃這些克服病魔 立即加入早安...
2014-11-26
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抗敏必吃5大蔬果 有效終結各種症狀
抗敏必吃5大蔬果 有效終結各種症狀過敏症狀並非重大疾病，需要長期臥床休養，也不像輕微擦傷，抹上藥膏就能完全癒合，但卻是最惱人的問題，一年四季到處都有引發過敏的機會！為了抵抗過敏原大軍的來襲，經常...
2014-11-06
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吃葡萄不吐皮才健康 四撇步輕鬆洗葡萄
吃葡萄不吐皮才健康 四撇步輕鬆洗葡萄葡萄主要的營養原花青素都在表皮上，連皮吃還可降低升糖指數，請參考（養眼抗輻射，多吃葡萄就對了！）只是農藥殘留讓大家都很不安心，究竟該如何做才能安心簡便的吃到葡萄...
2014-10-01
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