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打完疫苗後怎麼「吃補」？這２樣關鍵補充很重要
你最近在朋友圈中是不是常見到這些問候：「打過疫苗了沒？」、「打完有沒有發燒？」，建議接種疫苗最好多攝取⋯⋯
2021-08-17
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芒果酸甜滋味 一吃就上癮
金黃的果肉、迷人的香氣、酸甜的滋味，淋上煉乳混著挫冰大口大口地吃，這就是聞名國內外的芒果冰，只要嚐一口，幾乎每個人都會愛上它。
2021-08-15
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控血糖抗老化！洋蔥、地瓜葉，7種食物幫你遠離糖尿病
【早安健康／沈孟學整理】糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者通常都吃太甜太油，現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上你。但...
2021-08-02
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３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？
2021-08-02
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一根筷子的水流把農藥都帶走！主廚公開省時實用青花菜保存法
構造複雜的花椰菜，最怕內裡藏有小蟲或農藥，專業主廚除了傳授簡單的清洗方法，連保存秘訣也一併公開！
2021-07-30
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青脆小黃瓜 體內環保好食材
瓜類是夏天最常見的蔬菜，哪一種瓜是可以生吃也可以熟食，可以涼拌也可以醃製？從青綠淺綠到白色，甚至還能用來擺盤當裝飾。究竟是什麼蔬菜這麼神奇？那就是小黃瓜。
2021-07-23
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白綠苦瓜功效大不同！吃不了苦、想補維生素C要這樣選
產季在六月至隔年三月的苦瓜，營養成分豐富，雖然對部分的人來說，因為嘗起來有苦味而不太敢嘗試，不過苦瓜料理豐富多樣，是餐廳、家庭的餐桌上「常客」。事實上，夏天吃苦
2021-07-18
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微解封別讓免疫力降下來！醫師教你維生素C、鋅怎麼每天補充？
研究結果顯示，在感冒期間，單獨使用維生素Ｃ、鋅，或兩者合併使用（1000毫克維生素C 加10毫克鋅）五天後，感冒症狀明顯減輕，整體感冒病程也縮短。
2021-07-14
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香菜入披薩你吃了嗎？跌破眼鏡，香菜的維生素C竟然比蘋果多
香菜富含營養價值，含維生素A、C、B1、B2、K、胡蘿蔔素，以及豐富的鈣、鐵、磷、鎂等，尤其是維生素C每100克高達63毫克，是天然的解毒劑！
2021-07-01
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低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康
你今天吃蔬菜水果了嗎？疫情期間經常宅在家，大量採購最怕蔬果放到壞，如果經常叫外送餐點，內含的蔬果量又總是太少，再加上⋯⋯
2021-06-28
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