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不同水果混著吃，減少糖分攝取
不同水果混著吃，減少糖分攝取喜歡吃水果的請按讚!(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 不同水果混著吃最好，因為有些水果的糖份偏高，例如釋迦、香蕉等，但如果和其他水果混著吃，像是芭樂，就能減少糖分攝取喔～ 讓自製...
2014-11-17
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戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」
戒除糖癮，過敏不再來！日本正夯「腎上腺不疲勞飲食術」【早安健康/林明慧】糖，可說是世界上用途最為廣泛的「合法毒藥」，無糖不歡的螞蟻族越來越多。據統計，國人攝取含糖飲料的頻率是十年前的兩倍，吃進過多的糖除了引起肥胖...
2014-10-04
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遵循2原則 讓你瘦得健康
遵循2原則 讓你瘦得健康夏天一到，很多人都想要減肥。但想要瘦，也要瘦得健康！ 那到底該怎麼瘦呢？營養博士謝明哲在著作中指出，其實主要就是降低脂肪和醣類的攝取量，避免讓過多的體脂肪囤積在...
2014-08-07
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麵包不能當飯吃！天然酵母麵包也不見得健康的3個理由
麵包不能當飯吃！天然酵母麵包也不見得健康的3個理由剛出爐的麵包香熱可口，讓人經過麵包店時忍不住進去買幾個，當隔天早餐、午餐也好，麵包店可說是都市人的好朋友。然而2013年8月爆發的胖達人事件，讓社會大眾驚覺麵包...
2014-07-28
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【白佩玉的真食物講堂】問題食材，製成罐頭照樣有問題
【白佩玉的真食物講堂】問題食材，製成罐頭照樣有問題在我年幼的時代，罐頭好像是很高檔的東西。每逢春節過年，爸爸的老朋友來家裡作客，有時會送進口罐頭禮盒當伴手禮。我記得裡面有椎茸、鮑魚、螺肉罐頭，有時則是紅櫻桃、水...
2014-07-08
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