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喝茶助燃脂？博士大推「茶泡飯」讓兒茶素吸收率更好！
喝茶助燃脂？博士大推「茶泡飯」讓兒茶素吸收率更好！綠茶清爽順口，簇擁者甚眾，而除了美味以外，綠茶的健康效果更是不容小覷，具備減重減脂功效，可望幫助預防生活習慣病。日本茶博士推一種特別綠茶，減重效果比其他綠茶更好
2019-09-25
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牛奶：燃脂助眠，還有1妙用！3撇步變身讓骨力加倍
牛奶：燃脂助眠，還有1妙用！3撇步變身讓骨力加倍董氏基金會也提醒，純鮮乳、保久乳或沖泡奶粉比較補得到鈣，調味乳、奶茶（奶精調製的）所含的鈣並沒有想像中多，反而可能吃下過量的糖、香料及色素等添加物。
2019-09-14
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胡椒：助腸胃排氣，改善消化不良！胡椒鹼還有1功效
胡椒：助腸胃排氣，改善消化不良！胡椒鹼還有1功效黑胡椒所含的肝素（Heparin）有促進血液循環的作用，可讓身體從內部溫暖起來，促進代謝以及脂肪燃燒。成分胡椒鹼（Piperine）還有保濕效果，能為肌膚保濕。
2019-09-11
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蜂蜜：睡前1匙助眠燃脂！專家7招教你分辨真偽
蜂蜜：睡前1匙助眠燃脂！專家7招教你分辨真偽與一般的糖不太一樣，蜂蜜的甜味有種特殊的香氣，溫潤順口，有著補脾腎、潤腸、潤肺的作用，直接沖泡做成冷飲，便是夏天最佳飲料。
2019-09-06
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邊看電視邊瘦腿消小腹！日本瘦身教主教一招，2周很有感！
邊看電視邊瘦腿消小腹！日本瘦身教主教一招，2周很有感！回到家只想好好休息，根本沒時間運動？日本知名瘦身專家推薦了一個簡單動作，動作非常簡單，只要躺著抬抬腳，就算看電視時也能做，養成良好習慣，幫助我們在無意間瘦下來！
2019-08-04
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血管減齡26歲！揭密甜椒降膽固醇護血管「第一名吃法」
血管減齡26歲！揭密甜椒降膽固醇護血管「第一名吃法」日本醫學博士特別推薦甜椒中更加營養的「紅色甜椒」，具備燃脂、護血管的功效，而且如果連著靠近梗蓋處的棉狀部位一起吃，竟然還能讓健康效果更好！
2019-08-01
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運動前喝咖啡助燃脂！選對運動更能有減重效果
運動前喝咖啡助燃脂！選對運動更能有減重效果做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果？人體日常活動時能量來源是脂肪和碳水化合物，運動20分鐘之後，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例
2019-06-18
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水餃3顆＝1碗白飯？醫師教你自己包水餃降血脂
水餃3顆＝1碗白飯？醫師教你自己包水餃降血脂餃子是常見的平民美食，日本醫學博士建議，不妨試試將羊肉做為餃子內餡，透過羊肉的營養成分來幫助燃脂，還能減少三酸甘油脂、降低心血管疾病風險，既美味又健康！
2019-05-22
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超簡單「啊！呼吸操」，改善身體僵硬還能瘦身。
超簡單「啊！呼吸操」，改善身體僵硬還能瘦身。「啊！呼吸操」舒緩身體的緊張，同時也會動用到腹部及背部一起呼吸，讓肺可以吸入更多空氣來增加身體含氧量，如此一來就能提高基礎代謝率，進一步達到瘦身的效果。
2019-05-19
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綠茶「加料」比單喝更瘦！兒茶素多6倍、燃脂率暴增
綠茶「加料」比單喝更瘦！兒茶素多6倍、燃脂率暴增綠茶中的兒茶素具有幫助瘦身的效果，能夠幫助活化褐色脂肪、分解白色脂肪。讓綠茶釋出更多兒茶素的方法，包括使用80℃熱水、搭配檸檬、肉桂粉等方法，可提高瘦身效果！
2019-05-16
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