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過敏旺季來了!日名醫推洋蔥蜂蜜抗過敏強免疫
老是過敏怎麼辦?根據台大教授統計,台灣平均每3人中就有1人有過敏困擾,日本名醫推薦用洋蔥和蜂蜜做出抗過敏良方,簡單就能抗過敏抑制發炎!
2018-03-01
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維生素C:抗氧化抑制加齡臭,2關鍵增加1.6倍吸收量!
維生素C是抵抗壓力最重要的營養素。當壓力來臨,維生素C協助製造荷爾蒙抵抗精神壓力,幫助鈣質吸收,並製造神經傳導物質、膠原蛋白等促進傷口癒合、減少不當發炎。
2018-02-24
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柑橘:護血管防中風!只吃果肉…營養全沒了
柑橘類水果有哪些營養?又有哪些健康功效呢?柑橘類含豐富維生素C,能抗氧化、養顏美容。以及主要存在於果皮、果肉間白色絲絡的生物類黃酮。
2018-01-30
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薑黃登全球熱搜榜!3克入湯防癌護肝最夠力
薑黃怎麼吃?買了一罐薑黃粉,卻覺得一點也不好吃,不知道如何是好?日本料理研究家奥薗壽子研發的薑黃料理,讓人能每天輕鬆吃進薑黃的好處!
2018-01-25
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藥膳補冬養生 一種人少吃為妙
不少人都習慣在冬天吃藥膳料理來補冬,像是麻油雞、薑母鴨、藥燉排骨等;但醫師提醒,類風濕性關節炎患者千萬別吃補品,當心刺激免疫力,恐會加重病情。
2018-01-22
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地中海飲食:腎病少50%、失智降76%!這樣吃就對了
地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌,也可以減緩腎功能衰退,甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
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日本名醫降血壓常備菜!豆腐拌1匙,清血脂抗發炎
高血壓怎麼吃?調整飲食是改善高血壓的方式,除了減鹽,選對油用好油也能改善!專家建議高血壓患者應選擇能抗發炎的Omega-3,亞麻仁油能降血壓、防血栓、減血中脂肪
2017-12-29
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眼科醫師認證!護眼莓果之王,它抗氧化力是藍莓2.5倍
黑醋栗護眼有效嗎?黑醋栗還有豐富的花青素,可增強眼睛感光物質「視紫質」的生成,功效包括抗氧化、抗發炎、增強夜間視力、預防視覺疲勞、預防假性近視等。
2017-12-14
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改善發炎體質!中醫師:薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
2017-12-08
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橄欖油與堅果超級比一比!營養師抗發炎黃金陣容出列
地中海飲食推薦的堅果與油脂怎麼吃?營養師建議可以從橄欖油(還有其他優質食用油)以及核桃、杏仁、榛果等堅果當中,獲得脂肪酸、維生素E等重要營養素。
2017-11-30
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