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薑黃加這匙,吸收率提高千倍,抗癌降三高好選擇

早安健康
2018-03-14 10:30:00
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薑黃抗發炎、抗氧化


薑黃是全球公認的抗癌神物,抗發炎、抗氧化的功力一級棒,薑黃素能降血糖、預防糖尿病,降血脂、降膽固醇,有效預防心血管疾病,持續攝取薑黃素也能避免肥胖,體重約能減輕5至7%。

日本藥學博士生田哲建議,料理時加入一匙黑胡椒,就可將腸道吸收薑黃素的效率提高1000倍。

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藉由電子鍋的「微溫浸泡」程序,使得糙米在鍋內微微發芽,發芽的糙米所含GABA是一般糙米的1.5倍,白米5倍!口感也更香Q軟嫩。

炊飯時加入一匙薑黃粉,煮熟後苦味會變淡、味道溫和,很容易被身體消化及吸收,簡單就能攝取到薑黃的營養!

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