熱門關鍵字：
讓肚子不容易餓的方法
氣血導引術
關鍵字
Prolon五日輕
冠偵測試是否新增成功
扁桃腺發炎
132
288
7/87
4
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
疾病症狀
重新測試重新測試重新測試重新測試重新測試
2222222
健走養生
測試新增123456
運動
影音專區
瘦身
美麗
圖解文章
專欄
飲食
護口腔
精油
健康大未來
穩血糖
植物營養
早安媽咪
蔬時光
「抗性澱粉」的搜尋結果
搜尋到 38 篇相關文章與影音
別再說低GI、168吃不胖！降血糖絕招「沒那麼神」醫曝3風險嚴重可致命
透過飲食降血糖是熱門健康話題，然而減重醫師指出，有些常見的控血糖手段例如吃抗性澱粉、低GI飲食、及168斷食法，雖有助於穩定血糖，但可能沒有大家想像的那麼神奇！
2024-11-19
73141
地瓜蒸好別直接吃！多1步熱量減半降血脂，最佳食用時機好瘦又順暢
地瓜減肥好處多，不過怎麼吃效果最加分？營養師分析3大常見地瓜種類，想減肥蒸好也別直接吃，多一步驟熱量砍半，更有降血脂、解便秘等好處！
2024-11-15
446790
每餐3碗飯反而掉7kg？原來是確診糖尿病！醫教4招能吃澱粉還降血糖
食量大增卻越吃越瘦嗎？60歲伯伯短期食量大增，每天3碗飯卻發現自己瘦了7公斤，就醫才發現竟是糖尿病惹的禍！醫師教「4招」控糖，糖尿病也能吃飽吃澱粉！
2024-10-25
92828
蒸地瓜、烤地瓜？專家解答地瓜保健力提升100％吃法！
地瓜皮膳食纖維含量比地瓜肉還高，而且富含植化素、維生素；地瓜皮內的蛋白多醣體，可幫助降低血中膽固醇，保持血管彈性、預防血壓升高。
2024-09-22
3194862
抗性澱粉助減重？這些食物不放冷也有
抗性澱粉也是澱粉，稱之為「抗性」（Resistant starch, RS），是因為其不像一般碳水化合物般，能被腸胃水解、消化吸收，並分解成葡萄糖作為能量來源。
2024-08-02
138
熱量只有地瓜一半！芋頭富含天然抗性澱粉，助減肥還能降大腸癌風險
芋頭是澱粉類食品，也常出現在高熱量的食品裡，比如芋頭捲、芋頭西米露，很多人以為芋頭熱量高、容易讓人變胖，事實上剛好相反，有種種理由指出芋頭是減肥小幫手。
2024-04-24
341421
超模米蘭達‧可兒40歲仍是三寶辣媽！酪梨當早餐吃…越活越年輕就靠「八二原則」
飲食不僅決定壽命的長短，還影響一個人的身材和容貌。今年時尚超模澳洲完美女神米蘭達‧可兒剛剛過完40 歲生日，卻看不出來，她生活哲學中有一套越活越年輕的八二法則！
2023-12-20
53472
4個月改善40％脂肪肝、還甩5kg！主食改這款吃進抗發炎等3大好處
2023年九月燒燙燙地發表在「Cell Metabolism」期刊的研究告訴我們：其實只要把主食換成這種澱粉，四個月後脂肪肝自然會改善40％！
2023-10-03
308238
把紅豆纖維量提升50％！減肥醫師端新招：紅豆咖啡降血糖、消水腫
喜歡紅豆泥香甜細緻綿密口感的有福了，日本知名醫師推薦，可以將紅豆泥加入咖啡中做成「紅豆咖啡」，不僅可以得到紅豆豐富的營養，更可以與咖啡的綠原酸相輔相成
2022-12-13
91790
吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！
地瓜的常見料理方式不外乎是蒸、烤，或是煮成稀飯，總有吃膩的時候。此時不妨參考以下地瓜料理食譜，不僅簡單、快速，有的方式甚至還可「一鍵料理」，增添地瓜料理的豐富度
2022-10-25
50703
1
2
3
4
