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「壓力」的搜尋結果

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待在家焦慮來襲？試試這樣做
待在家焦慮來襲？試試這樣做因疫情產生的遠距工作、面對面開會變為網路會議、沒通勤上班、不外出等改變都會讓人感到壓力。為了應對新的變化，就會耗費能量，產生疲勞。
2024-07-28
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身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開
身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開礦物質鎂有哪些功效？鎂會影響血糖代謝，也能幫助產生血清素、保護腦神經細胞，缺乏鎂會影響情緒、慢性病、發言與肥胖。鎂可以從牛蒡、菠菜、堅果、橄欖油等食物中獲得。
2024-07-22
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頭髮乾枯易斷小心肝脾腎失衡！中醫2招讓髮質自然回春
頭髮乾枯易斷小心肝脾腎失衡！中醫2招讓髮質自然回春從中醫的角度來看，掉髮常見的原因有三：一是血虛，二是溼熱，三是壓力。
2024-07-21
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咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉
咖啡越喝越累還變胖？一招看你是不是「壓力肥」！5開心食物加速剷肉
2024-07-19
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36歲工程師在馬桶上猝死！急救專家：猝死前9大前兆是身體的SOS
36歲工程師在馬桶上猝死！急救專家：猝死前9大前兆是身體的SOS年輕白領猝死有很多危險因素，其中最常見的因素就是過度勞累，壓力過大會引起肌肉緊張、心跳加快、血壓升高，使得更多糖和脂肪溶入血液，形成血栓的機會增多。
2024-07-18
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睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌
睡了還是累？改用5招輕鬆「消疲」！醫：10種充電食物還同時防腸癌在現代繁忙的生活節奏下，是否常感身心俱疲，彷彿成了一顆永遠充不飽的電池？
2024-07-14
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中年後減肥變好難？4大關鍵提升成功率，扭轉中年發福！
中年後減肥變好難？4大關鍵提升成功率，扭轉中年發福！包含生長賀爾蒙分泌減少、肌肉量減少，甚至是心理狀態的改變，都會讓人在步入中年後更難控制體重；而醫師建議，如果有心要減重，就要好好把握四個核心關鍵。
2024-07-09
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梅尼爾氏症：30歲後女性好發，迴轉式暈眩、耳鳴快就醫
梅尼爾氏症：30歲後女性好發，迴轉式暈眩、耳鳴快就醫梅尼爾氏症如何治療？梅尼爾氏症病例從高齡者到年輕人都有，容易因壓力過大而發作，梅尼爾氏症最常見於30～50歲壓力大且工作繁忙的壯年族群，且女性病例多於男性。
2024-07-08
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睡不好有分3類型！醫師專家推薦3食物拯救失眠
睡不好有分3類型！醫師專家推薦3食物拯救失眠睡不好、失眠可以分成睡不著、容易醒、睡不久三種類型，長期睡眠品質低落可能引起肥胖、心血管疾病等問題，營養師建議多吃洋蔥、香蕉、深海魚等食物幫助睡眠。
2024-07-01
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失眠不用再吃安眠藥！改善失眠2茶飲讓自律神經不失調
失眠不用再吃安眠藥！改善失眠2茶飲讓自律神經不失調據台灣睡眠醫學學會調查，台灣人失眠盛行率達20％，全台失眠人口超過400萬人！有人失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，卻常半夜醒來，失眠、睡不著該怎麼辦？藉由
2024-06-17
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