穴位藏寶圖
頭部又緊又痛，休息再久都難解？2招按摩鬆筋膜、告別緊張型頭痛
在這些肌肉之中特別需要注意的是顳肌。由於顳肌與下巴的肌肉連動，不論是吃飯還是說話，活動的機會較多。長時間坐在辦公桌前工作或滑手機，使得姿勢不良，也會使顳肌疲勞。
2022-03-21 10,727
經常頻尿、突然尿急好困擾！必知2組救急穴位，按摩1分鐘緊急緩解！
突然尿急卻臨時找不到廁所怎麼辦？試試看按壓穴道應急！日本倉敷藝術科學大學教授、針灸專家內田輝和表示，人體中的穴道「中渚」、「液門」，和體內水分代謝息息相關！
2022-03-10 25,280
肩頸痠痛實用穴位！「肩井穴」鬆肩通氣血，感冒痠痛也適用
滑手機已經是全民運動，但長時間的彎腰駝背，讓肩頸痠痛成為低頭族共同的痛。按壓穴道，舒緩因為使用手機導致的肩膀疼痛感。
2022-02-23 50,629
10年糖尿病史重拾穩定！按2穴位通肺氣，糖化血色素成功降下來
糖尿病最可怕的莫過於腎衰竭、神經病變、眼睛病變等嚴重併發症，除了嚴重時可能需要洗腎、截肢外，放任不理還可能提高中風、失智風險，不可不防！
2022-02-16 38,057
關元穴補腎益精、活絡子宮氣血！一指幫身體去寒補元氣
身體虛寒的人容易出現腸胃不適、腰痠、手腳冰冷，女性可能有貧血、生理痛的症狀，透過按摩關元，有助補充身體元氣，促進氣血循環，改善下腹部不適。
2022-02-15 42,696
10萬名患者不適症狀都改善！動動手指做「高麗手指針」調整自律神經
高麗手指針透過刺激手指，能幫助從腳部到全身都溫暖、提高內臟血液流動及體溫，也可能有改善發炎的效果。
2022-02-10 32,693
冬天勤按「腎俞穴」養腎4功效，涵養腎氣、開啟身體的暖氣！
腎臟對人體十分重要，中醫師陳潮宗曾在著作中指出，人體生長、發育與生殖都靠腎臟的精氣。腎俞穴按摩以雙手拇指按壓腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜即可。
2022-02-08 20,769
圍爐聚餐怕吃太多？飯前「捏手掌減肥法」抑制食慾、活化內臟促代謝！
掌上有一區是「胃、脾、大腸區」，此區可調整腸胃功能，抑制大腦對食物的慾望，只要在吃飯前捏捏此處，就可以將刺激傳達到大腦，藉此預防飲食過量。
2022-01-26 4,160
環跳穴是消水腫、排毒要穴！正確按摩環跳穴，告別臃腫大屁股
「環跳穴」被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位！想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的環跳穴穴道按摩法，其中
2022-01-17 60,642
半夜小腿抽筋怎麼辦？必按3個活血穴位，緊急時刻緩解抽筋疼痛！
晚上抽筋總讓人很難睡好、溫差大，小腿容易抽筋，一醒來就難以再入睡。該怎麼快速緩解抽筋？3個對改善抽筋有用的穴位，有助活血、幫助緩解抽筋！
2021-12-24 90,554