高血壓常因肥胖、壓力、飲食生活習慣不佳導致，是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，因此不可不慎！
要改善高血壓，除了調整生活習慣外，腳底按摩師Matty於其著作《腳底按摩 身體排毒地圖》指出，透過刺激血壓調整點反應區的穴道也有幫助！
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從左腳開始按壓！
接著按按右腳！
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【這樣按改善高血壓】
從左腳開始按壓！
- 血壓調整點：從腳的大拇趾趾腹中心往腳趾根部刺激，重複10次。
- 大腦：用食指對準腳大拇趾趾腹壓著由上往下滑動，重複按壓10次。
- 心臟（僅左腳）：使用手指大拇指的指腹按壓3秒再放鬆，動作重複10次。
接著按按右腳！
- 血壓調整點：從腳的大拇趾趾腹中心往腳趾根部刺激，重複10次。
- 大腦：用食指對準腳大拇趾趾腹壓著由上往下滑動，重複按壓10次。
- 肝臟（僅右腳）：使用手指食指的關節由上往下刺激，重複10次。
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