20250707圖解文章新增icon必填
水蜜桃補維生素C、鐵比蘋果高3倍！香甜多汁水蜜桃，挑選5原則要知道
盛夏時節，「果中之后」水蜜桃粉墨登場。水蜜桃不論外觀、內在都大有來頭，趕快來認識！水蜜桃擁有豐富的維生素 C、維生素 A、尤其水蜜桃鐵含量在水果中幾乎是首位
2023-06-27 26,734
薑茶輸了？節目實測暖身第一名是它
每到寒冬，總是想來杯熱呼呼的熱飲暖暖身子，例如許多人都喜歡來杯香氣撲鼻又溫熱的薑茶、熱咖啡等熱飲，暖身子還能幫助放鬆身心。
2023-06-26 190
「血型減肥法」知道血型就能瘦！4種血型專屬的瘦身菜單一圖看懂
你是什麼血型呢？以下介紹各種血型的起源和適合的食物與塑身方式，快來尋找適合你的減肥法吧！
2023-06-22 171,259
不讓關節卡來卡去！幫關節抗發炎止痛這樣吃
老化帶來許多疾病，包括退化性關節炎就是一大困擾，當我們的骨頭退化時，只要攝取幾個主要的營養素，就能改善退化性關節炎的問題囉！
2023-06-17 43,591
蔬菜丟水煮？燙青菜損失7成營養！快蒸5分鐘留住最多營養素
當蔬菜在水中煮太久，很多營養素都會溶在水裡，尤其是水溶性維生素最容易流失，像是維生素 B 群、維生素 C 等，其他可能流失的營養素，還有礦物質的鉀和鎂、植化素的
2023-06-16 127,899
水果不是想吃就吃！不適合空腹吃的6種水果，墊墊肚子再享用
水果維生素多多，吃水果還要有「時間觀念」？有些人喜歡飯前吃水果，增加飽足感、幫助減肥。不是所有水果都適合飯前吃！6種不適合空腹食用的水果，吃了反而會對身體有害
2023-06-13 353,524
你其實已經「中毒」了？出現10個徵兆代表身體該排毒了！
心、肝、肺、腎、腸，24小時運作排毒後也是會累的，當它們不堪負荷時，會跟身體打暗號。我們要怎麼知道它們何時需要「支援」呢？其實可以透過一些徵兆來觀察喔！
2023-06-12 394,579
我不是胖只是水腫！濕氣體質有9個代表徵兆，必學6招排濕斬病根
身體濕氣重的人，經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。排體內濕氣，可以熱水泡腳加點生薑，但不能因為怕水腫就不喝水，多吃利濕排水的食物，按摩排濕氣穴位
2023-06-11 69,149
168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！
168斷食已經執行一個月卻失敗，可以有6種原因。168斷食期間，最怕的就是在可進食時失控亂吃，想要168斷食減肥成功，其實重點是攝取的食物健不健康與其熱量高低。
2023-06-11 138,913
早上總是吃麵包？早餐改吃「水煮蛋瘦身法」10天瘦下2公斤
日本多年前曾爆紅過「水煮蛋瘦身法」近年再度流行，只需和其他食材搭配，或是替換早餐即可。許多女生使用激烈的減肥方式瘦身，即使瘦下來了，也常有肌膚失去光澤、皮膚乾枯
2023-06-09 173,755