168斷食法都做到了，為什麼還是瘦不下來呢？
這個問題需要考慮的面向很多，包括：飲食習慣不正確、斷食的時間點錯誤、睡眠不足或熬夜、飲水量不夠、運動量不足等，值得注意的是，若是體重本來就接近標準體態，或是減重至越來越接近標準體態時，身體會產生減重阻力，能燃燒的脂肪也就越來越少，勢必能減的體重會越來越少。另外，若是屬於長期不愛運動的人、較年長的族群、肌肉量不足的人，或是反覆減重多次的患者，本身的基礎代謝率偏低，其能燃燒的脂肪有限，好不容易減了幾公斤後，較不注意飲食控管又復胖回去，此時就需要尋求突破，來度過這個停滯期，這時候中醫減重就是您最好的幫手，歡迎來門診尋求協助，一起攜手尋求進步！
最後，若有內分泌疾病的問題，如：甲狀腺疾患、多囊性卵巢、糖尿病、高泌乳素血症等，並非單純使用168斷食法就能夠輕鬆達到減重效果，需要治療內分泌疾病，並搭配飲食控管和運動，多方面的醫療方法，才能在不增加身體負擔的情況下，更有效率的減重。
減重需要了解到這不僅是一個短期的節食而已，更是為了自己的體態和健康，要下定決心不能半途而廢，設定好自己的短期、中期、長期目標，循序漸進，不要設定太遙遠的目標，往往因為達成不了而選擇放棄，也不要追求短時間體重大幅下降，不僅傷害自己的健康，也很容易再復胖。
一開始往往會因為意志力不夠，抵擋不住飢餓感和食物的誘惑，這時候中藥就發揮很好的效果，可以降低食慾和提升基礎代謝率，並依照不同的體質來調整藥物，並且搭配埋線燃燒局部的脂肪，在減重的路上，中醫可以陪伴您，是您最佳的減重推手！
作者簡介：臻觀中醫與澄觀中醫擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁、澄觀中醫診所-台中分院粉絲專頁、臻觀／澄觀中醫診所網站
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