熱門關鍵字：
讓肚子不容易餓的方法
氣血導引術
關鍵字
Prolon五日輕
冠偵測試是否新增成功
扁桃腺發炎
132
288
7/87
4
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
疾病症狀
重新測試重新測試重新測試重新測試重新測試
2222222
健走養生
測試新增123456
運動
影音專區
瘦身
美麗
圖解文章
專欄
飲食
護口腔
精油
健康大未來
穩血糖
植物營養
早安媽咪
蔬時光
「間歇性斷食」的搜尋結果
搜尋到 76 篇相關文章與影音
連睡覺也在燃燒內臟脂肪！日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
人們會感到「肚子很餓」是因為吃了大量米飯、麵包、麵類和薯類等高醣類食物，造成血糖忽高忽低。若執行減醣飲食就不會出現「血糖忽高忽低」的狀況，肚子也不容易餓。
2024-10-11
769230
減肥又抑制慢性發炎！補鎂、維生素D、抗發炎食物清單大公開
要是移動時有困難怎麼辦？要是能量低落怎麼辦？要是從椅子上或沙發上站起來感覺很困難怎麼辦？如果你的體重過重，可能會給你的下背部帶來機械性和生理化學性的衝擊影響。
2024-09-20
51756
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
16179
斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫
間歇性斷食可說是近幾年最常被提到的減重方法，但由於在飲食及用餐時間的改變比較大，在初期也可能出現比較多的副作用，對此醫師建議可以藉由中藥材泡茶來輔助。
2024-08-13
19204
把握排便時段！日權威黃金8小時減肥法：41歲記者試1個月瘦3kg清宿便
總是便祕上不出來、減肥效果又不好？日本醫師提出，只要好好留意這時間，簡單小秘訣可以幫助改善便秘、加強瘦身效果。有日本記者實測，短短一個月就瘦下3.5kg！
2024-08-09
197822
傷胃、血糖高、易發炎，空腹不要吃這些
間歇性斷食是近年來流行的減肥方法，一天空腹12~14小時，能夠有助於新陳代謝。每種食物停留在腸胃的時間不同，有些食物建議不要在空腹時攝取，反而可能對身體產生傷害
2024-08-02
147
甩肉好幫手，吃對低碳好食材
一般來說，低碳飲食指每日醣類食物攝取量低於總熱量20%，約在 300 至 400 大卡內，換算起來大約為一碗半米飯的熱量。
2024-08-02
149
晚餐吃飽飽3個月逆轉糖尿病！醫曝控血糖秘訣：這樣吃延壽又防癌
不忌口也能無腦養生？神經內科醫師方識欽分享，一位輕微糖尿病患者嘗試了「一天一次全餐飲食法」，3個月後勁讓糖化血色素從8點多降至6點多，成功逆轉回「糖尿病前期」！
2024-07-31
144168
間歇性斷食減肥又延壽！除了168斷食，不妨多認識4種方法
談到近年來風靡全球健康的飲食法，就不能不提到間接性斷食，台灣最流行的是168間歇性斷食法，但在全球範圍裡，其實還有更多種間接性斷食。
2024-07-08
161655
168間歇斷食，這樣搭配運動瘦更快！HIIT運動燃脂秘訣一次看
間歇性斷食已經成為減重的顯學，但對於部分民眾而言，減重的效果卻沒有預期的好。對此，韓國家醫科建議可以搭配「HIIT運動」，讓減重的成效更加顯著。
2024-06-24
20938
1
2
3
4
5
