早安健康

「斷食」的搜尋結果

搜尋到 129 篇相關文章與影音
原始人的飲食法可以讓我們更健康嗎？現代科學對古代習慣的重新評價
原始人的飲食法可以讓我們更健康嗎？現代科學對古代習慣的重新評價在現代社會，我們每天三餐定時定量，食物種類繁多，營養豐富。但曾經有想過，我們的遠古祖先是如何進食的嗎？當我們回溯到原始人的時代，會發現他們的飲食習慣與我們現今有
2026-04-17
1418
斷食最佳良伴！高麗菜三種吃法一次教給你
斷食最佳良伴！高麗菜三種吃法一次教給你由於在長時間空腹之後，吃下肚的東西對血糖的影響也會更加劇烈，進而會影響斷食的效果，有些人反而會不知道該怎麼吃；但韓國中醫師表示，其實市場常見的高麗菜就是好選擇。
2025-11-18
878
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」
三餐吃蘋果掉20kg卻掉髮又耳鳴！醫揭4大瘦身飲食盲點「越減越傷身」瘦身法包羅亂象，包括斷食，極低熱量、三餐吃蘋果都有人採用。曾有40歲患者因吃蘋果減重爆瘦20kg卻掉髮又耳鳴，醫揭公開4大常見瘦身飲食盲點，小心越減越傷身！
2024-11-11
85536
人類逆齡的關鍵在這！醫揭「6個秘訣」活化長壽基因、抗老保年輕
人類逆齡的關鍵在這！醫揭「6個秘訣」活化長壽基因、抗老保年輕想抗老、保持青春該怎麼做？醫師透露「6秘訣」，不僅是延緩老化、保持年輕的關鍵，還能同時強化細胞，長壽又健康！
2024-11-02
25986
3年齡最易發生「斷崖式衰老」！日常6招累積年輕本、老化來得慢一點
3年齡最易發生「斷崖式衰老」！日常6招累積年輕本、老化來得慢一點不知不覺間出現皺紋，還更容易變胖、疲累、生病，好像一下子老了好幾歲？醫師分析，人有有3時間點容易「斷崖式衰老」，平時從6秘訣著手，就能有效抗老，青春又健康！
2024-10-29
64141
金鐘59／許瑋甯奪迷你劇集最佳女主角！靠66飲食法、喝咖啡養出仙女身形
金鐘59／許瑋甯奪迷你劇集最佳女主角！靠66飲食法、喝咖啡養出仙女身形藝人許瑋甯自模特兒出道後，接連出演電視劇及電影，最新電影上映後更是橫掃台灣各地影迷票房，口碑極佳。來看看出道16年的他，如何保養、維持曼妙的身材吧！
2024-10-19
954768
吃大餐不肥還更瘦！減重「欺騙餐」3招吃法，降血糖、突破減肥停滯期！
吃大餐不肥還更瘦！減重「欺騙餐」3招吃法，降血糖、突破減肥停滯期！小瑄週六的時候跟朋友去吃buffet，朋友都知道小瑄正在進行減重計畫，然而，看著她一盤又一盤著大啖美食，大家心中都覺得疑惑。小瑄倒是吃得一點都沒有罪惡感，一切都
2024-09-09
37522
斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫
斷食期可以喝什麼？1招「斷食茶」甩肉不破功、改善掉髮消水腫間歇性斷食可說是近幾年最常被提到的減重方法，但由於在飲食及用餐時間的改變比較大，在初期也可能出現比較多的副作用，對此醫師建議可以藉由中藥材泡茶來輔助。
2024-08-13
19362
把握排便時段！日權威黃金8小時減肥法：41歲記者試1個月瘦3kg清宿便
把握排便時段！日權威黃金8小時減肥法：41歲記者試1個月瘦3kg清宿便總是便祕上不出來、減肥效果又不好？日本醫師提出，只要好好留意這時間，簡單小秘訣可以幫助改善便秘、加強瘦身效果。有日本記者實測，短短一個月就瘦下3.5kg！
2024-08-09
198054
甩肉好幫手，吃對低碳好食材
甩肉好幫手，吃對低碳好食材一般來說，低碳飲食指每日醣類食物攝取量低於總熱量20%，約在 300 至 400 大卡內，換算起來大約為一碗半米飯的熱量。
2024-08-02
294