【早安健康／蔡經謙報導】冬天到了，指甲周圍總是長出倒刺、小死皮，忍不住撕掉、摳掉嗎？小心一個不慎，讓指甲發炎流膿！指甲長出小死皮、倒刺是冬天的常見症狀，對部分民眾來說，更是一整年如影隨形無法擺脫的困擾，一起來看看皮膚科醫師林昀萱有什麼應對妙招吧。
應該大家都有手指指甲旁邊出現尖尖的小皮，看到後忍不住用手撕下，不慎流血的經驗吧？皮膚科醫師林昀萱於Youtube頻道指出，一般來說這個狀況冬季較常發生，不過由於需要防疫的緣故，不少民眾養成勤洗手的習慣，讓「指甲倒刺」（Hangnail）一整年都會出現。
當皮膚出現問題，部分民眾可能認為這是身體缺少了某種營養素所致，不過事實上，主要造成的原因仍和指甲周邊皮膚缺水、太乾燥，以至於皮膚細胞黏不好裂開所致（角質化異常）。常發生此現象的職業包括醫護人員、清潔工、美髮業者、餐飲業者等常需要洗手，或使用酒精消毒的職業。
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當皮膚出現問題，部分民眾可能認為這是身體缺少了某種營養素所致，不過事實上，主要造成的原因仍和指甲周邊皮膚缺水、太乾燥，以至於皮膚細胞黏不好裂開所致（角質化異常）。常發生此現象的職業包括醫護人員、清潔工、美髮業者、餐飲業者等常需要洗手，或使用酒精消毒的職業。
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膚質油性也容易手乾！手部皮脂腺較少、血液循環較不佳為主因
由於指甲倒刺的原因是肌膚乾燥所致，或許部分民眾會納悶，明明自己就是油性膚質，為什麼手還會乾燥呢？
林昀萱醫師解釋，和其他部位（如臉）相比，手部皮膚皮脂腺較不豐富，甚至手掌並無皮脂腺，因此就無法分泌足夠的油脂保護皮膚。
此外，手為四肢末端，血液循環本就較不佳，血液供給量少也會讓皮膚變乾。當洗手次數一多，又或是使用較強的清潔劑，就容易將皮膚的保護層洗去導致肌膚乾燥。除了上述原因外，喜歡摳手指、咬指甲的民眾也特別容易有指甲倒刺。
撕指甲倒刺反到撕出甲溝炎！流血、紅腫、發炎不可不慎
指甲倒刺不僅看起來不舒服、摸起來也奇怪，再加上容易勾到衣服，不少民眾習慣默默地將她撕去、摳掉。不過，尖刺越往下韌性越強，自己硬撕有可能撕到「深層角質層」，弄巧成拙讓手指產生流血、發炎、紅腫，甚至罹患甲溝炎。
林昀萱醫師說明，曾有患者自己拔指甲倒刺後，不僅手指發炎，指甲周圍還蓄膿，造成無法工作的慘況，需要引流、吃抗生素才慢慢改善。
正確軟化、清除指甲倒刺的方法
那麼，到底該如何清除指甲倒刺，才不會傷害到自己的皮膚呢？林昀萱醫師建議，將雙手洗淨後，先泡溫水5～10分鐘，或塗凡士林輕柔地按摩讓皮膚軟化。
接著，使用消毒過的小剪刀（指甲剪）將其剪除，切記不可用拉、扯的方式進行。若有傷口，則可以塗抹抗生素藥膏避免感染，並用OK繃包覆即可。若無傷口，使用護手霜保養即可。
洗手後使用護手霜妥善保養，讓手指不再受傷
若要預防指甲倒刺，則日常生活中需要減少碰水與清潔劑的次數。若因為工作、家事關係一定要碰水，可先戴手套保持雙手乾燥。
此外，林昀萱醫師也建議民眾洗完手後都使用護手霜，或每3～4小時擦護手霜、凡士林（為了避免手套變質，擦完油脂類護手霜不可戴乳膠、橡膠手套）。
最後，則是改掉摳手指、咬手指的壞習慣，才不會讓指甲到刺一直出現。
本文授權改寫自林政賢皮膚科診所Youtube頻道／ 原影片出處
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