70碗大骨湯才抵1杯牛奶！想補鈣三餐這樣吃效果最棒

食材：豬肋排500克，山藥1根，大豆50克，乾海帶1片，枸杞子1小勺。
器具：陶瓷湯鍋。

1.將乾海帶放入清水中泡發。


2.豬肋排汆燙好，沖洗乾淨。


3.將泡發的海帶切成細條狀，並打成海帶結。


下一頁完成美味補鈣湯品，還有補鈣不能不知的小祕訣！