突然想喝咖啡可能是身體缺鈣了！嘴饞想吃4食物暗示你缺什麼營養素

嘴饞不只是一種不良飲食習慣、讓人胖，醫師分析，也很有可能是身體發出的健康警訊！突然想吃甜食、喝咖啡？小心很可能是身體缺乏能量、缺鈣了！

活到老也要活動到老，三效固鈣 關鍵告訴你，維持靈活行動力 ！

關節保健食品怎麼選？功效成分讓關節補給再增生，保健關節健康

關節保健是一生的必修課，因為身體關節就像汽車零件，用越久、磨損越嚴重，需要定期保養才能維持行動靈活，所以我們可以透過補充關節保健食品來保養，天地合補葡萄糖胺飲

肌少症危險因子有3　跟你吃什麼有關係　復健醫：獨創動態伸展，教你從下肢膝關節練起

肌肉質的改變就是肌肉的肌力及耐力的減少，這些肌肉的質與量的減少會使得日常生活的功能下降，這就是所謂的肌少症(sarcopenia)。

腎結石可以吃鈣質食物、喝牛奶嗎？醫揭飲食4秘訣反能降低腎結石風險

草酸鈣是最常見的腎結石，也因此讓不少人直覺地覺得應該少吃含鈣的食物。不過鈣質是人體必需營養素，腎結石可以吃喝牛奶嗎？醫師提醒4飲食秘訣反能降低腎結石風險！

選「鈣」2關鍵，天然來源＋關鍵輔助吸收成分，7大人氣鈣補充劑推薦！

選擇鈣補充品時除了考慮鈣含量，還須注意什麼？哪些營養素是補鈣神隊友？本篇整理2大補鈣、挑鈣片的關鍵，以及7大人氣鈣補充劑推薦！

顧骨頭不是只能喝牛奶！幫助強化骨質，4種食材也是補鈣好朋友

除了保健食品之外，藉由日常生活中的飲食來幫助避免骨質流失、增加鈣質，也是預防骨質疏鬆的關鍵，就連常見的高麗菜，其實都有幫助鈣質吸收的效果。

吃對「豆花」含鈣量是牛奶3倍、豆漿25倍！補鈣又補蛋白質3吃法不踩雷

炎炎夏日吃碗清涼可口的豆花好消暑，有專家指出吃豆花也是補鈣的好方法，因為鈣質最高可達到牛奶的3倍、豆漿的25倍！不過還是要留意吃豆花的3個原則，才能健康又美味！

打噴嚏也可能過度用力致骨折？快做「4321」檢測馬上看出你骨鬆了沒

骨質疏鬆症是全球第二大重要的流行病，50歲以上的女性中，每三位就有一人因骨質疏鬆而骨折！

喝咖啡加速骨質流失？別讓3種飲品偷走你的鈣：大骨湯補鈣也錯了

在攝取保健食品的同時，若是沒有注意平常的飲食攝取，不只會讓營養吸收的效率下降，甚至增加鈣質流失的速度，除了碳酸飲料、咖啡之外，就連大骨湯其實都無助穩固骨質。