強免疫按拇指、護肝按食指！五指應五臟，一次揉10秒體驗指尖奇效

【早安健康／胡乃文中醫師】

揉揉手指，打開免疫力的開關，喚醒身體的自癒力

來跟大家談一談手指的健康，揉一揉手指甲，讓你的身體變得更好、更健康。

一、按摩指尖 有哪些奇效？

指尖按摩能夠使人免疫力變好，去除全身的病痛，還能減肥，你知道它原理是什麼嗎？食指跟中指夾著指頭，壓一壓按一按，大拇指按一按揉一揉，食指按一按揉一揉，每一個指頭你按它10秒鐘左右，這樣就好了，每天可以做很多次，不是只有做一次，你坐捷運或者坐在公車上，或者別人開車你在那閉目養神，也可以揉一揉，這個輕輕的揉不要用很大的力揉，揉出一身的好身體來，那多好。

來，我跟大家談一談大拇指是脾，食指是肝， 中指是心，無名指是肺，小指是腎，你常常把肝、心、脾、肺、腎都揉一揉，每一次揉它10秒鐘，就算是一次，一天揉個幾次都可以。

二、 揉拇指 增強免疫力

常常揉一揉大拇指，讓你吃進去的東西能很快的消化，變成了很好的營養，排便也會比較順暢，因此，大拇指常常揉一揉，可以使身體的脾胃變好了，如此一來，免疫能力增強，就不容易得病。

三、食指揉一揉 眼睛有神電力足

食指是跟肝、眼睛有關，肝也跟指甲有關，所以，你常常壓按一下食指，就不需要再去上什麼眼妝了，它是幫你自然的上了很漂亮的眼妝，你知道嗎？

最近，這一段時間，不是大家都戴口罩，為了防止大瘟疫病，戴著口罩上班或出門，只有露出眼睛，這時，眼妝美不美就很重要了，常常壓一壓你的食指，讓你的肝變好，以至於眼睛變漂亮了。

四、揉中指 睡飽 增強記憶力

中指跟心有關，它使你的頭腦清楚明白，記憶力變更好，除了這以外，你看睡眠也跟心情，情緒有關，常常按壓中指，記憶力、頭腦變好，睡眠也變好，這多好啊！

五、無名指揉一揉 甩開咳嗽、宿便

再來就是無名指，無名指跟肺有關係，不但如此，它跟交感神經也有關，按壓無名指能夠使人的肺變好了，以至於就不容易得咳嗽氣喘等等的毛病，肺跟大腸相表裡，所以呢它也能夠使得大腸的排泄順暢，以至於這個不會有宿便，而且還能夠消水腫，它還能夠刺激交感神經，能夠提高免疫能力。

六、揉小指 強腎有活力

小指跟腎有關，人們常常害怕自己會水腫，怕得腎臟病或有哪些問題？腎臟又跟高血壓、糖尿病、眼睛有關，常常按壓小指，使得腎臟變好，以至於你的生活，或者精神有活力，讓人覺得你很可親，人緣變好。

常常按壓這10支指頭，這樣揉一揉壓一壓，對你的人際關係也好，睡眠也好，免疫能力也好都有幫助。


作者介紹：開設「胡乃文開講」YouTube頻道為大家解說各種男女老少的健康問題。美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。現為台灣台北聖原中醫診所和上海同德堂國藥號醫師。胡乃文中醫師臉書粉絲專頁

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