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健康高鈣零嘴:3步驟做出香酥少腥味的蜜汁小魚乾

Amanda生活美食料理
2016-03-08 18:00:00
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第二步驟:
炒鍋再起鍋,倒入油,開大火燒到極熱,溫度約150-160度。(測試溫度方式:手掌擺放油鍋上方約15cm感覺略為燙手)。

蜜汁小魚乾

持續大火,小魚乾放入快速炸乾水分,外表炸酥,視魚乾大小過程約25-30秒。
即刻把小魚乾撈出,此時魚乾已把油脂吸乾,擺入大孔漏勺,底部懸空約5分鐘,讓油脂滴出。

蜜汁小魚乾

第三步驟:
白砂糖、蜂蜜、醬油加半杯水入鍋小火煮開。

蜜汁小魚乾

加入小魚乾、白芝麻,小火熬煮到糖水完全被吸收。

蜜汁小魚乾

確定鍋底沒有水分,一定要炒到醬油香飄出,水分才乾爽。

附註:

夏天約可放置1天,吃不完最好放置冰箱冷藏,食用時放至室內回溫。
冬天也別放置室溫太久,兩天內就得置入冰箱冷藏。

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☆作者簡介:Amanda生活美食料理
經營美食料理部落格『Amanda生活美食料理』10年,經常接受電視廣播媒體採訪,料理作品也常出現在報章雜誌,目前是食譜作家及料理講師。
從小就愛料理,對料理充滿熱情,為了能夠讓家人吃到最天然、最健康的美食,她總是勵行「自己作」,部落格不間斷分享熱愛的家常菜餚。
傳承至父親的醃漬料理《30分鐘動手做醃漬料理》至今已編寫三本食譜,醬料及無油煙烤箱料理,她把她熱愛的料理,以各種不同的形式分享給大家,對她來說,料理是有感情的,每一道菜,有料理者的用心,以及對家人、對食用者的愛,也因此,如何做出美味又健康的料理,就成了一件重要的事了。

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