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掌握你的黃金睡眠!4款改善失眠茶一次收藏
根據台灣睡眠醫學學會的調查,台灣人失眠的盛行率達到20%,意即全台失眠人口超過400萬人!失眠的原因雖然很多,有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因
2025-12-18
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感冒咳不停?腹脹胃堵堵?專家揭白蘿蔔3神效、配2物養肺更強
說到冬天的養生食材,絕對不能錯過「白蘿蔔」,除了能夠提升抵抗力、幫助止咳,豐富的營養價值更讓它在韓國獲得「冬蔘」的稱號。
2024-12-15
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暗黑食物讓你又煩又累!醫列「12種靜心食材」身心大掃除才不顯老
從「吃」開始讓身心都更健康!推薦12種靜心食材,幫助減輕身體負擔,提升心靈的平靜與幸福感。
2024-11-28
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秋天老是掉髮、頭痛!藏醫喝溫水、黑豆、蜂蜜連冬天一起補起來
同一個秋天,有人是天涼好個秋,有人卻是秋風秋雨愁煞人,大家不妨稍微檢視自己最近心情如何?過好了秋天,冬天不怕冷、不感冒、不腹瀉,好處一籮筐。
2024-11-16
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打敗糖尿病,嚴格飲控竟反效果!4款小點心助穩血糖,輕鬆瘦3公斤
禁食、斷食等瘦身行為可能讓自己不吃不絕吃得更多,引起血糖劇烈波動、惡性循環!日本專家分享,適量吃4款零食反而有穩血糖、助瘦身功效!
2024-11-15
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蜂蜜這時吃1匙減肥又助眠!錯了當心反效果
蜂蜜的熱量較砂糖為低,也含有多種酵素、營養素,相對來說較砂糖健康,不過由於蜂蜜含有大量碳水化合物,吃多還是會發胖。但其實,只要用對方法,吃蜂蜜竟然也能減肥!
2024-11-13
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秋天養生首先防過敏!蜂蜜、梨子等5食材,潤肺止咳補秋燥
秋天的天氣忽冷忽熱,除了容易感冒以外還會過敏,其實中醫師表示「秋天是適合養生的季節,遇上秋燥健康從吃開始」,所以在秋天更需要吃補養生,才能健健康康。
2024-11-11
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猛吃青菜多喝水還是便祕?中醫:10大好食跟宿便說掰掰
小腸主液,大腸主津,津液和諧,自然通暢無阻。排便失常,不僅影響日常作息,更導致食慾不佳、便祕、黑便、血便、痔瘡,以及隨之而來的腹部腫脹、疼痛、臉色暗黃等。
2024-10-31
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玫瑰花茶抗氧化、緩經痛、助眠!醫:3類人少碰
日前有網友在臉書社團分享,自己一時興起買了玫瑰花茶喝,沒想到喝完肚子狂滾、一晚連續跑6次廁所,讓她忍不住哀嚎「根本是浣腸藥!」,究竟為什麼喝玫瑰茶會容易拉肚子?
2024-09-27
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她嚴格控制飲食仍高血糖掛急診!醫師揪凶手竟是這天然食材
60歲陳姓婦人因出現頭暈不適,口渴而至臺中醫院進行急診,醫師發現她因血糖急速升高引起「高滲透壓高血糖症」,在緊急處置後已無大礙。然而陳姓婦人表示自己雖然有糖尿病
2024-09-15
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