發燒怎麼辦XXXX

發燒怎麼辦？如何退燒？發燒可以吹冷氣嗎？

發燒看似負面，其實研究顯示，適度的發燒與體溫升高，能夠提高免疫系統作用的效能，可以說是人體為了保護自己而提升免疫力的一種作用。不過，許多不舒服的症狀常常伴隨發燒而來，如果因此而影響日常活動甚至睡不好，反而會影響疾病痊癒；

另一方面，過度使用藥物退燒，也可能反過來影響人體的免疫力。因此若沒有發燒超過38.5~39℃，建議可以先透過以下退燒方法，來緩解發燒病患的不舒服。

 

發燒時的退燒處理原則

發燒時如果使用冰枕、退熱貼來降溫，可以暫時降低體表溫度，但是治標不治本；如果穿起保暖衣物、蓋上厚被子增加出汗，體內熱氣散不出去可能更不適。根據耳鼻喉科馮子強醫師的說法，發時時最好是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況來評估，會冷時適度保溫，開始流汗時注意散熱，避免大量流汗造成脫水。

依照《哈佛健康雜誌》建議，以下方法可以幫助我們更快緩解發燒的不適感：
 

• 大量喝水幫助身體降溫、預防脫水
• 選擇清淡、易消化的食物
• 多休息
• 經醫師、藥師指示諮詢，服用藥物幫助緩解頭痛、身體痠痛、退燒
• 泡溫水澡（而非冷水澡），或是把浸濕的毛巾敷在額頭和手腕上。
• 穿著輕盈寬鬆的衣服幫助散熱