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多吃香蕉,減緩睡眠中斷的困擾

早安健康粉絲團
2015-04-16 08:00:00
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【吃香蕉好睡眠】香蕉幫助睡眠不中斷~

研究指出,適量補充礦物質「鉀」可以改善睡眠中斷的困擾 ,而補充鉀不一定要靠保健食品,其實常見的水果─香蕉中 所含的鉀就能幫助睡眠囉~

來根香蕉,讓我們一覺到天明吧!

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資料來源:美國營養師狄波拉‧伊諾斯
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