有句話說「減肥是一輩子的事」，其實不是要我們一直努力節食運動，不論是飲食控管或運動塑身，最重要的都是健康降下體重體脂、控制血糖、而且持久不復胖。醫師提醒，有些人會把「少吃多動」奉為減肥定律，但一天只吃一餐、或只喝黑咖啡等激烈的手段，不只沒辦法持續多久、體重容易反彈，還可能因為不當減肥方式讓人「越減越肥」！
繼續閱讀下一篇推薦文章
有句話說「減肥是一輩子的事」，其實不是要我們一直努力節食運動，不論是飲食控管或運動塑身，最重要的都是健康降下體重體脂、控制血糖、而且持久不復胖。醫師提醒，有些人會把「少吃多動」奉為減肥定律，但一天只吃一餐、或只喝黑咖啡等激烈的手段，不只沒辦法持續多久、體重容易反彈，還可能因為不當減肥方式讓人「越減越肥」！