膝蓋痛不練肌力，吃再多葡萄糖胺也沒用！2招練核心下肢有力救你一命

中年人膝蓋痛的主因就是下肢肌力不足，反而真正膝關節早期退化的案例較少見。強化臀肌、大腿肌肉、核心肌群是他們的當務之急，否則葡萄糖胺、膠原蛋白吃一卡車也不會改善。

常打破碗盤小心了！牙周病竟會誘發類風濕性關節炎，常見徵兆一次看

有婦女中指、食指總腫痛無力，吃止痛藥也無效，以為是家事做多才疼痛？小心這可能是「類風濕」的警訊！醫師提醒關節痛超過「這時間」要盡速就醫，別再只靠止痛藥緩解症狀！

為何天氣冷就關節痛？護膝穴位舒緩不適，3招打通血氣不再痛

冬天來臨，許多人關節會痠疼、容易發炎！醫師分析主因，曝3招打通氣血，預防關節「頂叩叩」，血液流動順了，就能舒緩膝蓋不適，冬天不再痛！

退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」

退化性關節炎一定要打針開刀？醫師分析急、慢性治療法，原來包括葡萄糖胺等許多常見的保健食品都效果有限！日常透過減重搭配「這招」與治療，就能有效改善膝蓋痛50％！

研究關節角度每10年少1度，你還不保養嗎？關節還沒退化也該補充UCIIUC2？

關節靈活度直接影響行動力，而行動力下降會連帶損害健康，增加罹患三高等慢性病的風險。尤其是髖關節和膝關節，負責支撐下肢活動的主要關節，一旦卡卡或不靈活，生活質量將

關節卡卡不舒服，吃什麼才有效？最新關節保養明星：草本啤酒花萃取物

啤酒花是什麼？草本啤酒花萃取物」萃取自植物啤酒花，具有抗氧化、舒緩發炎的特性，經科學實證，補充草本啤酒花萃取物，最快14天能顯著緩解行走、臥床和站坐時的膝蓋疼痛

膝蓋退化還能爬山嗎？簡文仁教你３個護膝增肌法，70歲也走透透

膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節！研究曝每天吃「這水果」一個月見效

走路不順、關節卡卡，產生關節炎等疼痛，大大影響生活品質。日媒邀請多位專家票選能預防、改善關節痛的最強食物，其中「各類水果」在票選中榜上有名，到底有什麼水果呢？

不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1

隨年紀漸長，漸漸出現關節痛、腰痛等症狀了嗎？日媒邀請專家投票，票選出「舒緩、消除關節痛與腰痛的最佳生活習慣排行榜」，來看看怎麼做最能保護關節不再痛！

關節反覆疼痛心好累？骨科醫生：實證口服玻尿酸真正治標又治本