睡好關鍵在「它」！睡前1小時：3C門縫窗簾這樣做助好眠

因為有關褪黑激素分泌，想要營造良好的睡眠環境，就不能忽略光線這項因素，儘管知道這件事，但不少人或許會忽略一些微弱的光源對睡眠品質的傷害。

別阻礙褪黑激素幫你抗癌助眠！力抗乳癌元凶，一招防癌免錢又有效

我們知道，藍光，它引發視網膜炎的效度，是橘光的10,000 倍；因此，少藍、濾藍、去藍，是護眼的另一個關鍵，無論是看書或看電腦。

擔心晚上頻尿擾清夢不敢喝水？5個方法幫你改善夜尿困擾！

據統計，在台灣，約有高達6成的70歲以上長者受夜尿所困！造成夜尿的原因眾多，除了和泌尿道、情緒問題有關之外，近期更發現，「睡前滑手機」竟也是導致夜尿的原因之一！

仙人掌根本不能幫你吸輻射！但吃對葉黃素蔬菜真能幫眼睛抗藍光

不少人都聽過在螢幕前放仙人掌可擋輻射的謠言，雖然這是錯誤謠言，不過螢幕確實會散發出造成眼睛傷害的「藍光」，來看看專家的建議，如何透過內服、外用2訣竅對抗藍光吧

改善眼睛乾澀疲勞，不再頭痛！「2020護眼法」別讓藍光傷眼一輩子

一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛疲勞」

3C保母育兒　現代聰明爸媽必須懂的「藍光防護罩」：ASUS VivoBook S15 OLED筆電

ASUS OLED螢幕通過德國萊因(TÜV Rheinland)、SGS護眼雙重認證，讓聰明爸媽安心選用。減少視網膜損傷的風險，輕鬆保護雙眼。

糖尿病扼殺你的視力！想治療老花眼、白內障必看名醫攻略

白內障手術現今開刀時間短、合併症少。但動完白內障手術後有些人有視力不佳的情況，是為什麼呢？陳瑩山醫師為大家解釋白內障手術的主要目的與可能發生的情況。

生理時鐘混亂加速大腦退化！博士1招點頭、轉頭重整大腦︱ 李政家 脊骨神經醫學博士

她才25歲就白內障！美國研究：每天走路1小時，白內障機率可降近20％

大家使用3C用品的時間越來越長，白內障風險相對提升，有種白內障名為耶誕樹白內障，聽起來夢幻，其實是視力大幅減退的不幸。

有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險

《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。