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「膝蓋痛」的搜尋結果

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了解6大危險因子，避免退化性關節炎找上身
了解6大危險因子，避免退化性關節炎找上身退化性關節炎不是「粗重工作者」的專利，家庭主婦可能更容易中招！解析膝關節炎的6大危險因子，對症治療助你輕鬆應對困擾！
2025-12-13
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膝蓋痛就要換人工關節？手術後會有後遺症？動刀前你必須知道的８件事！
膝蓋痛就要換人工關節？手術後會有後遺症？動刀前你必須知道的８件事！當膝蓋的使用到一定程度後可能就會有「退化性關節炎」的可能，想評估自己是否需要換人工關節你需要先知道這「8」件事！找到適合的治療方法，對症下藥解決疼痛問題。
2025-12-13
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動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解
動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解
2024-12-24
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膝蓋痛不練肌力，吃再多葡萄糖胺也沒用！2招練核心下肢有力救你一命
膝蓋痛不練肌力，吃再多葡萄糖胺也沒用！2招練核心下肢有力救你一命中年人膝蓋痛的主因就是下肢肌力不足，反而真正膝關節早期退化的案例較少見。強化臀肌、大腿肌肉、核心肌群是他們的當務之急，否則葡萄糖胺、膠原蛋白吃一卡車也不會改善。
2024-12-14
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90歲健步如飛！骨科醫「30秒抬腿操」增肌瘦腰還救了膝蓋痛
90歲健步如飛！骨科醫「30秒抬腿操」增肌瘦腰還救了膝蓋痛最近總覺得體力下滑、走沒幾步就開始累？日本骨科醫師推薦透過一招簡單的「30秒抬腿術」，沒上健身房也能在家鍛鍊肌肉，腿力和體力一舉提升，到了90歲也能行動自如！
2024-12-10
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蹲、跪、盤腿都不行？退化性關節炎3種行為才是傷膝元兇
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2024-12-05
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退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」
退化性關節炎一定要打針開刀？醫揭2關鍵有效改善「膝蓋痛大減50％」退化性關節炎一定要打針開刀？醫師分析急、慢性治療法，原來包括葡萄糖胺等許多常見的保健食品都效果有限！日常透過減重搭配「這招」與治療，就能有效改善膝蓋痛50％！
2024-11-21
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坐著救膝蓋太神奇！骨科名醫公開「護膝神操」，三個動作逆轉膝蓋痛
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2024-11-20
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天然關節保養救星！一天半顆酪梨吃對救膝痛
天然關節保養救星！一天半顆酪梨吃對救膝痛酪梨含有豐富的優良脂肪、維生素、礦物質，且營養密度高，堪稱是最具營養價值的水果，近年研究更指出，酪梨還能幫助預防改善膝關節炎，且一周只要吃3顆半就可能有效
2024-11-01
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膝蓋苦苦承受8倍體重！常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷
膝蓋苦苦承受8倍體重！常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷一名65歲退化性關節炎患者，本能以復健等方式控制病情，最後卻不得不更換人工關節，讓骨科醫師忍不住提醒，有些姿勢大意不得，常見「6大動作」這2項比下樓梯還傷膝！
2024-10-22
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