泡腳養生秘方你家就有！養好胃、補腎氣，失眠夜尿都搞定

解除肩頸痠痛的核心逆齡術！徐棟英教戰3個徒手運動，不用器材在家就能練

你是否也有酸痛問題呢？不管是五十肩又或是長期看電腦導致的肩頸緊繃，靠這「3招」復健運動，強化背肌、化解身體疼痛問題！

復健科醫師提醒　3族群擺脫不了酸與痛　酸痛藥布使用5守則，原來大家都貼錯了！

曾為惱人的酸痛沒輒嗎？隨著年紀的增長，導致脊椎軟骨長期磨損而造成一些退化不舒服的情形。但是最近發現這些酸痛問題，漸漸朝向年輕化的趨勢。易利氣酸痛藥布

燃脂季來臨！跟復健科醫師學超實用運動保養法！

夏天即將來臨，可以準備動起來囉！不過持續運動後伴隨而來的肌肉勞累常常是大家的困擾，運動完要怎麼樣幫助肌肉放鬆又如何評斷成效？跟著德國medisana代言人⋯⋯

太暖心！護理師用「精油」守護偏鄉孩童！退燒、鬆筋骨、消脹氣3攻略公開

這裡痠那裡痛嚴重干擾睡眠！5大助眠建議，這招做完3次躺床即入睡

「478呼吸」沒想到練著、練著，居然不再難以入眠，往往連吸3個循環後就開始哈欠連連，躺床待眠時間縮短，讓他更好掌控睡眠時間。

手又痛又麻 韓醫教你用「溫度」判別病灶

當手麻、疼痛出現，許多人或許會想到頸椎間盤突出、胸廓出口症候群等，儘管都是壓迫神經，但由於壓迫的位置不同，還是有一些微妙的差異，像是手臂的溫度，就是關鍵之一。

露營完常下背痛？物理治療師：2用品是元兇！3招伸展恢復好筋骨

近期診間出現一些久坐後而產生下背疼痛的患者，症狀不外乎腰椎旁束棘肌群、臀部肌群緊繃發炎，有些甚至壓迫神經，一問下才發現都是露營愛好者。

你的氣血充足嗎？這些症狀自我檢測！眼袋大、眼白血絲要注意

氣血是否充足，可從身體的一些狀態來判斷，如眼睛是否疲勞？身體有痠痛現象？或心情是否常大起大落等來檢查。以下分項詳述。

運動前這樣拉筋是錯的！減輕痠痛、避免蘿蔔腿3種正確拉筋方式