不甜的鹹食也害血糖飆！醫揭「4大隱形糖陷阱」沙拉、火鍋、壽喜燒都中

台灣每2人就有1人有過重、肥胖問題，控糖成為全民健康焦點。不過專家提醒，不只要控制甜食、含糖飲料等看得見的糖分，有4大隱形糖地雷更要小心，以免不知不覺糖份過量！

不吃甜也得糖尿病！愛吃1食物增39％風險，這些原因慘讓胰臟「罷工」

「不吃甜」就不會得糖尿病，這可是錯誤的觀念！譚敦慈分享，有親戚不愛吃甜食，某天突然發現單側手腳不能動，檢查出來竟然是糖尿病併發的神經病變，甚至被判定為身障者！

蘋果、酪梨助擺脫糖癮壓力！「糖分排毒計畫」10天讓你成功戒糖

如果你喜歡吃甜食，這意味著在你戒掉糖分之後，糖就不再對你有所掌控。想開啟戒糖的旅程，你可以試試我的10天糖分排毒計畫，並根據需要重複進行。

吃甜點不怕飆血糖、容易胖！減醣烘焙食譜3秘訣讓血糖穩當當

甜點控開動！這4個時間吃燃脂力高、最不容易胖！

甜點通常含有高熱量，吃多了容易發胖。嘴饞想吃甜點又怕胖？把握4個最佳時機，代謝旺盛、燃脂力高！若在早上吃甜點，還能降低整天吃甜食的慾望

遠離肝硬化、肝衰竭危機！醫師盤點6大傷肝飲食，少喝這1杯就是在保肝

日常生活，我們吃吃喝喝的飲食，是很容易傷肝，而「你知道的，有幾種呢」？

吃太甜結果竟洗腎！腎臟名醫：天天喝這飲品8年後腎衰竭，珍珠不挑小、糖分二選一，這樣喝才安全

過往多數人以為，腎臟容易生病是因為吃太鹹、不當用藥，但是近年的數據顯示，造成國人洗腎的最大兇手已經變為吃太甜，其中「手搖飲」為糖分攝取過量的一大兇手。

皺紋斑點是糖吃出來的！中醫：緊急救援快壓這6穴道

你是不是也愛吃甜食？就像我桌上的鮮奶茶和千層蛋糕看起來垂涎欲滴，令人口水直流。適時來點甜食有助改善腦袋當機的狀況，然而過量甜點反而會加速老化和皮膚損傷

嘴破、疲勞、傷口癒合慢？有吃飽仍可能隱性飢餓，3招幫身體補一下

「隱性飢餓」就是一種「身體不覺得餓、看似攝取充足」，實際上卻缺乏某些營養的狀況。比方說，一個體型胖胖的人也會有營養缺乏，例如缺鐵的問題。

代糖沒熱量適合減肥？咖啡、茶都可能含代糖，營養師教你怎麼挑

甜食相信是很多女性的好朋友，經期來的時候想吃、壓力大的時候想吃、心情不好也想吃一點，減重時可能會想尋找一些替代的產品，因此很多人都會問說那吃代糖好嗎？