92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老

台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！

名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕

想健康又年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，他也分享8大凍齡祕技，原來看似不起眼的小習慣，是日常最好的回春保養品！

友善膝蓋、比一般走路更讚！讓你健康活百歲的4種好習慣，強身又抗老

健康長壽的秘訣離不開生活習慣，日本高齡醫療權威分享抗老4大致勝法則，有助預防發炎、提升免疫力、避免失智與衰弱其中「這運動」是腳不痛不費力、有望比普通健走更有效！

全球「LPC-DHA」大突破！專家揭秘：提升記憶力、對抗失智的未來解方

每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」

保持青春的最佳辦法人人做得到！日本免疫學權威指出「慢性發炎」是多數疾病的根源，更會加快人體「倍速衰老」，最好透過6秘訣打造健康的回春系統，讓人生下半場活力滿滿！

122歲人瑞最愛的食材！名醫點名4大「奇蹟食物」抗老越吃越健康

飲食是健康長壽的基石，但哪些食物對身體最好呢？抗老專家牧田善二醫師點名四大「奇蹟食物」，這些食材不僅營養豐富，具有防失智、抗氧化與預防癌症等多種功效！

40歲後「腸道垃圾場」害你倍速衰老！博士：飲食3對策儲蓄抗老本錢

覺得疲勞感、衰弱變得明顯、疾病惡化？小心老化悄悄到來！日本免疫專家分析，40歲後免疫機能逐漸衰弱，再不改善3不良習慣，當心「倍速老化」，生病又罹癌！

3年齡最易發生「斷崖式衰老」！日常6招累積年輕本、老化來得慢一點

不知不覺間出現皺紋，還更容易變胖、疲累、生病，好像一下子老了好幾歲？醫師分析，人有有3時間點容易「斷崖式衰老」，平時從6秘訣著手，就能有效抗老，青春又健康！

人類逆齡的關鍵在這！醫揭「6個秘訣」活化長壽基因、抗老保年輕

想抗老、保持青春該怎麼做？醫師透露「6秘訣」，不僅是延緩老化、保持年輕的關鍵，還能同時強化細胞，長壽又健康！

他們90歲也不想退休！3個長壽共通點，造就快樂工作到百歲的福氣！

日媒採訪14位「百歲時代」的健康人瑞，他們都是各領域的頂尖職人，有不少人都還在專業領域發光發熱！訪談後發現這些他們竟然有一些共同特點！