早安健康

「專注力」的搜尋結果

搜尋到 29 篇相關文章與影音
手機決定你的專注力！留下10個APP讓她生活怦然心動
手機決定你的專注力！留下10個APP讓她生活怦然心動讓科技提升你的職場生活，幫助你看清工作如何成為你心動的來源。當你整理電子檔案、電子信箱和手機應用程式時，這些只是輔助你工作的工具，不是堆放職場生活的倉庫！
2025-12-31
882
花環式促下半身循環，改善經痛解便祕
花環式促下半身循環，改善經痛解便祕現代人缺乏運動、習於久坐的生活型態，讓人更容易肌肉僵硬、柔軟度下滑，也造就了身體的循環不良，以及缺乏使用的肌肉更快衰退。
2025-01-15
501
走路增強記憶力、早上運動提高專注力！藏醫的3個活腦秘方大公開
走路增強記憶力、早上運動提高專注力！藏醫的3個活腦秘方大公開洛桑加參推薦大家選早上運動，因為早上運動專注力會提升，而比較激烈的運動，最好在白天進行，夜晚想運動也不是不可以，像是飯後散步、陰瑜伽、伸展放鬆性質的會更適合。
2024-08-08
64881
專注在當下的每一個部分，就能依序完成手邊的所有工作
專注在當下的每一個部分，就能依序完成手邊的所有工作一起來學習「一次一事」的正念哲學，一次只要專注在一件事情上就好，不但能獲得成就感，更有助於把該做的工作一件件順利完成！
2024-08-06
282
工作總遲鈍、失神？吃對抗腦霧不瞎忙
工作總遲鈍、失神？吃對抗腦霧不瞎忙發生腦霧，睡不好是原因之一，研究發現長期睡眠不良的人，約有1.68倍的比率會產生心智功能的退化及失智。大腦在睡眠期間，才能執行「清除代謝物」及「鞏固記憶」。
2024-08-03
358
小狗伸展式
小狗伸展式小狗伸展式有助於伸展背部與肩部肌肉關節，強化手臂肌肉。提升呼吸機能、舒緩肩痛、腰痛及緩解便祕。
2024-08-02
323
花環式
花環式現代人缺乏運動、習於久坐的生活型態，讓人更容易肌肉僵硬、柔軟度下滑，也造就了身體的循環不良，以及缺乏使用的肌肉更快衰退。
2023-12-26
263
吐司、義大利麵蛋白質比飯多！營養教授精選滿分菜單還能消疲勞
吐司、義大利麵蛋白質比飯多！營養教授精選滿分菜單還能消疲勞一開始要先介紹能充份攝取蛋白質的早餐、中餐、晚餐的理想菜色！
2023-10-05
16805
理解力高15倍、胰島素阻抗降20％！韓研究：早餐吃「飯」更好
理解力高15倍、胰島素阻抗降20％！韓研究：早餐吃「飯」更好想提升專注度、增加注意力，不只要吃早餐，還要吃對早餐！韓國研究發現，吃早餐有助於促進精神安定、增進學習能力，而且比起吃麵包，如果能夠「吃飯」，效果會更好。
2023-10-04
9435
早起馬上喝咖啡反降低抗壓性！想喝咖啡提神醒腦，把握三重點就能高效工作
早起馬上喝咖啡反降低抗壓性！想喝咖啡提神醒腦，把握三重點就能高效工作早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？不久之前，世界衛生組織還提醒大眾「咖啡含有致癌物質」，但是經過詳細的調查
2023-02-08
52555