「啾啾營養師」的搜尋結果
搜尋到 16 篇相關文章與影音
終結腰背疼痛！全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結
腰背疼痛一點也不罕見，統計數據指出，世界上有80%的人一生中至少發作過一次下背痛，然而這恐怕也是人們最難以根除的疼痛之一。
2020-07-30
10557
35％幼兒偏食！營養師教4絕招克服挑食
臺灣約有25％至35％的幼兒及學齡前孩子們，被雙親反映有偏食問題，營養師教您4個方法改善幼兒偏食問題！
2018-08-12
7148
孕吐吃什麼才對？營養師教你聰明吃，有喜不害喜！
孕吐吃什麼改善？害喜的症狀包括噁心、嘔吐、頭暈、耳鳴等，通常在懷孕第5至6週開始，12至13週症狀就會緩解，營養師推薦5類食物有助緩解孕吐。
2018-07-21
130888
提高5％代謝！燃脂必吃4好物戰勝減肥停滯期
為什麼少吃還是不會瘦？吃什麼有助瘦身？長期低熱量狀態會使基礎代謝降低，讓瘦身更困難、容易復胖，營養師指出咖啡、胡椒、肉桂等有助促進新陳代謝，是減重瘦身的好食材。
2018-05-27
30804
只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養
除了運動和睡眠很重要以外，均衡營養對孩子的生長發育是非常重要的，畢竟骨骼要生長、肌肉要發育，都需要足夠的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢?
2017-09-29
14292
你的關節老了嗎？營養師：6種營養素保養關節抗發炎
啾啾營養師李錦秋：懂得保養就能避免關節老化，預防退化性關節炎除了葡萄糖胺，也可從綠茶、魚類、蔬果等食物中補充生物類黃酮、維生素、魚油等營養素。
2017-09-12
30265
血管鈣化所以要少吃鈣？聽營養師破除網路謠言！
【啾啾營養師李錦秋】飲食高油高鹽高糖會使身體發炎反應、產生自由基，而自由基是使血管老化的主因。對抗血管鈣化，更應補充足量鈣質！多曬太陽使身體產生維D也很重要。
2017-08-30
11287
喝咖啡、吃B群還是很累？營養師：吃地瓜、香蕉補鉀有用
啾啾營養師李錦秋：夏季大量流汗會導致鈣、鉀流失，低血鉀會使人怠無力，頭昏頭痛，鉀的不平衡也會造成抽筋的現象。可食用地瓜、香蕉、紫菜、草莓補充鉀。
2017-08-08
140502
頭痛別再來！營養師：吃這4類食物，不吃藥也能舒緩
啾啾營養師李錦秋：壓力、內分泌失調、飲食不均勻等原因可能導致頭痛。而舒緩偏頭痛的營養包括：含維生素B群的菠菜、含鎂的杏仁香蕉，含鈣的牛奶黑芝麻等食物。
2017-07-07
316947
全力抗白髮！營養師：4類食物吃出烏黑秀髮
【啾啾營養師李錦秋】遺傳、壓力、用腦過度、生活習慣不佳等，使白髮提早出現，甚至青春期就開始「少年白」。吃足優質蛋白質、維生素B群、銅鐵鋅、脂肪酸能防止白髮生成
2017-05-14
284863