熱門關鍵字：
讓肚子不容易餓的方法
氣血導引術
關鍵字
Prolon五日輕
冠偵測試是否新增成功
扁桃腺發炎
132
288
7/87
4
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
疾病症狀
重新測試重新測試重新測試重新測試重新測試
2222222
健走養生
測試新增123456
運動
影音專區
瘦身
美麗
圖解文章
專欄
飲食
護口腔
精油
健康大未來
穩血糖
植物營養
早安媽咪
蔬時光
「飽足感」的搜尋結果
搜尋到 41 篇相關文章與影音
研究：氣泡水無熱量卻易發胖！喝這杯才是減肥王道
今年5月時，一份關於氣泡水可能導致肥胖的研究公布後引來英國媒體大肆報導，到底該喝什麼飲料才能真正減肥呢？德國專家：10分鐘內喝1公升白開水，不只降食慾還解酒癮！
2017-10-04
46922
用這食材做出瘦身湯底！天冷吃鍋也不怕胖
【早安健康／張維庭編譯】吃火鍋加菇類可使湯頭美味、低熱量、又含有豐富的膳食纖維，健康又瘦身。菇類搭配以下方法可讓瘦身效果加倍：低溫調理、冷凍、厚切。
2016-11-10
34876
減重這樣吃！降低熱量攝取，只要在早餐多吃這樣
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】父母在幫孩子們準備早餐時經常傷透腦筋，除了顧及口味也希望孩子吃得健康，頭好壯壯，究竟甚麼樣的早餐對兒童可能是最好的選擇...
2016-04-20
27386
減肥總是擔心吃太多？台大醫師：進食前做1動作就行
【早安健康／王秀伯（臺大醫院內視鏡科主任）】幾乎已經成為全民運動的減肥，坊間流行的方法相當多，有一天當中只能吃一餐接近斷食的方法，也有餐餐都只能吃肉類的方式，還...
2015-12-30
418153
不吃早餐不吃油？別做這5件事，擺脫吃不停慾望
【早安健康／邱士懿編譯】不論怎麼吃，都還是覺得吃不飽？或者是明明剛吃完晚餐，馬上就迫不及待地盤算宵夜的內容？海外女性健康網站Amerikanki指出，這無法填飽...
2015-04-24
47799
喝水減肥容易把胃撐大
【NG減肥法】吃飯時，會喝很多水來減少食量嗎？ 萬芳醫院林伯威醫師說，喝水減肥的原理，主要是一口水、一口食物，用這個方式來增加胃的飽足感，但是，會使水和食物在胃...
2015-03-23
12477
吃東西時至少咀嚼30下，有利消化及平衡自律神經
吃東西總是囫圇吞棗嗎？ 吃東西時，最好的咀嚼次數是30次，因為咀嚼時，可以帶動唾液分泌，有利消化，還可以平衡自律神經功能，最棒的是，慢慢咀嚼，還可以增加飽足感，...
2014-12-15
5098
飯前半小時先吃1顆蘋果，可增加飽足感
飯前吃顆蘋果吧！ 蘋果的熱量低，而且含有豐富的膳食纖維，所以飯前半個小時吃一顆蘋果，就會讓人有飽足感喔ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 堅果蕃茄濃湯這樣做：http://goo...
2014-12-02
5458
嘴饞時吃無糖口香糖，可滿足咀嚼欲望，不攝取過多熱量
肚子不餓卻總是嘴饞嗎？ 無糖口香糖是很好的解饞選擇，既可以滿足嘴巴想要咀嚼的欲望，也不會攝取過多的熱量，還可以保持口氣清晰、增添自信～(ｏ´艸｀ｏ) 這樣做嘴破...
2014-11-24
2682
午餐後吃半顆酪梨，吃零食慾望少4成
喜歡吃酪梨吧～！(｡◕∀◕｡) 午餐後吃半顆酪梨，可以降低想吃零食的慾望達４０％！更棒的是，可以補充優良脂肪跟纖維質，還能增加飽足感！ 減肥不吃油，當心越減越老...
2014-11-13
5489
1
2
3
4
5
