喝水減肥容易把胃撐大

【NG減肥法】吃飯時，會喝很多水來減少食量嗎？

萬芳醫院林伯威醫師說，喝水減肥的原理，主要是一口水、一口食物，用這個方式來增加胃的飽足感，但是，會使水和食物在胃的停留時間變長，胃部反而被撐大。

真正想要達到減重效果，還是要控制熱量，少量多餐，並且多多運動才行！

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資料來源：萬芳醫院林伯威醫師