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奇異果竟NG！腎臟科醫師最怕的地雷：腎友猝死風險大增
奇異果竟NG！腎臟科醫師最怕的地雷：腎友猝死風險大增
2020-05-21
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脫水未必會口渴，還有6個暗示！補水防中暑喝牛奶再多3大好處
脫水未必會口渴，還有6個暗示！補水防中暑喝牛奶再多3大好處在炎熱的夏天，補充水分十分重要，除了補充水分，還要補充礦物質、蛋白質。專家建議，可在補充水分後喝一杯牛奶，牛奶不僅可防中暑，也有增肌、保持水分等效果。
2020-05-07
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蘇葉水：喝加味溫開水體內大掃除！早上喝醒腦又抗敏
蘇葉水：喝加味溫開水體內大掃除！早上喝醒腦又抗敏蘇葉，顧名思義是讓人甦醒的葉子，自古以來作為中藥材使用。抗酸化作用強，且富含β-胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵、維生素等人體容易缺乏的營養成分。
2019-09-15
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火龍果：清除多餘的鈉、消水腫！這種類營養成分更多
火龍果：清除多餘的鈉、消水腫！這種類營養成分更多火龍果熱量低、高鉀又富含膳食纖維，多吃不怕身材走樣，也能清除體內多餘的鈉，避免水腫。
2019-09-12
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腎不好，從此與水果絕緣？一表看懂哪些低鉀水果可以吃
腎不好，從此與水果絕緣？一表看懂哪些低鉀水果可以吃慢性腎臟病患者，血鉀過高，香蕉、楊桃完全不敢碰，到底什麼水果可以吃？楊桃中的某些成分會造成腎衰竭患者產生神經毒性；比較水果含鉀量，香蕉、芭樂等都不是高鉀水果來源
2019-09-05
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熱昏！降不了氣溫，教你吃對蔬菜「抗暑降體溫」
熱昏！降不了氣溫，教你吃對蔬菜「抗暑降體溫」夏天開冷氣好涼爽，然而隨之而來的卻是高額的電費...日本專家推薦了清涼消暑的奇招：吃番茄、小黃瓜、玉米、青椒等蔬果，透過這些蔬果裡面的一種豐富營養素來幫助消暑！
2019-08-14
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夏天大汗淋漓會「心肺氣虛」！中醫教你解暑補氣這樣做
夏天大汗淋漓會「心肺氣虛」！中醫教你解暑補氣這樣做中醫認為「汗為心之液」，可以看出中醫對汗的珍惜，也顯示大汗會「傷心」。出汗是一種脫水，脫水的後果之所以嚴重，是因為失去的水會帶走血液裡的電解質，影響電解質平衡。
2019-08-13
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大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物
大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物酪梨是全面保護脂肪能力最強大的蔬果，也富含各種不同類型的維生素E、葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，一顆酪梨的鉀是一根香蕉的兩倍，能夠滋養大腦微血管。
2019-07-04
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日醫師教吃香蕉排鈉降尿酸，男星實測1週就有感！
日醫師教吃香蕉排鈉降尿酸，男星實測1週就有感！日本專業醫師指出，富含鉀的香蕉，不但有助於排出體內多餘鹽分，使血液流動更加順暢，降低血管堵塞、中風甚至猝死的風險，同時還可能有助於鹼化尿液、減少尿酸預防痛風！
2019-06-21
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西瓜挑「母」的才好吃？謠言別信！4個技巧挑選才內行
西瓜挑「母」的才好吃？謠言別信！4個技巧挑選才內行西瓜有公有母？炎炎夏日來片西瓜清涼消暑又解渴，網路上流傳消息「西瓜分公母，母的才好吃香甜」，甚至還傳授分辨公母西瓜的方法，說表面紋路不整齊是公的，整齊的是母的
2019-05-27
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